Πώς να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Επιλέξτε και χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα
• Μέθοδος 2 Κάντε μια θεραπεία με το πετρέλαιο του τριχωτού
• Μέθοδος 3 Αποφύγετε την ξήρανση του τριχωτού της κεφαλής
• Μέθοδος 4 Ενυδατώστε το τριχωτό της κεφαλής σας από μέσα

Σε αυτό το άρθρο: Επιλέγοντας και χρησιμοποιώ τα σωστά προϊόνταΣχετίστε μια πετρελαιοειδής θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής Προχωρήστε στην αποξήρανση του τριχωτού της κεφαλήςHydrating το τριχωτό της κεφαλής σας από το εσωτερικό23 Αναφορές

Ένα ξηρό κρανίο μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και πιτυρίδα, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό, άβολο και μερικές φορές απογοητευτικό. Αν έχετε αυτό το πρόβλημα, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να λάβετε διαφορετικά μέτρα για να το ενυδατώσετε και να το διατηρήσετε σε καλή υγεία. Μειώστε τη συχνότητα με την οποία πλένετε τα μαλλιά σας και επιλέγετε ένα ενυδατικό σαμπουάν. Μπορείτε επίσης να απολέσετε ή να απολαύσετε λάδι. Επιπλέον, η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιώδιο και βιταμίνες Β βοηθάει στη διατήρηση της υγιεινής.

στάδια

Μέθοδος 1 Επιλέξτε και χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα

1. 
   

   
   Επιλέξτε ένα ενυδατικό σαμπουάν. Αποφύγετε τα επιθετικά προϊόντα, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν υπερβολικά το σμήγμα στα μαλλιά και το δέρμα σας. Επιλέξτε σαμπουάν ειδικά σχεδιασμένες για να ενυδατώνουν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, όπως εκείνα που βασίζονται σε αραγονέλαιο, υαλουρονικό οξύ ή δέντρο τσαγιού (melaleuca).

2. 
   

   
   Εφαρμόστε το σαμπουάν μόνο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Πάρα πολύ πλύσιμο μπορεί να στεγνώσει υπερβολικά το σμήγμα του τριχωτού, αφήνοντας το δέρμα και τα μαλλιά στεγνά. Όταν κάνετε μπάνιο ή ντους, απλά καλύψτε με ένα καπέλο για να τα κρατήσετε στεγνά ή ξεπλύνετε με νερό και στη συνέχεια εφαρμόστε ένα μαλακτικό για να τα κρατήσετε ενυδατωμένα.
   • Αν ασκείτε συχνά, πρέπει να ξεπλένετε και να εφαρμόζετε ένα μαλακτικό τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Πράγματι, ο ξηρός ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει κακές οσμές, αλλά επίσης να ερεθίσει το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής.

3. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε μια λοσιόν μετά το σαμπουάν. Επιλέξτε μια λοσιόν για τον τοκετό που περιέχει συστατικά όπως η αλόη και η γλυκερίνη, τα οποία μπορούν να σας καταπραΰνουν και να σας ανακουφίσουν. Μετά το σαμπουάν, πρέπει να το εφαρμόσετε απευθείας στις προβληματικές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής. Η λοσιόν θα διαπεράσει βαθιά μέσα στο δέρμα και θα σας δώσει διαρκή ανακούφιση από τον κνησμό σας.

4. 
   

   
   Αποφύγετε την εφαρμογή ρυθμιστή στο τριχωτό της κεφαλής και τις ρίζες. Στην πραγματικότητα, το κοντίσιονερ έχει σχεδιαστεί για να ενυδατώνει τα μαλλιά και όχι το δέρμα. Η εφαρμογή του στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να φράξει τους πόρους, να σχηματίσει εναποθέσεις και να προκαλέσει κνησμό. Βάλτε το μόνο από το μέσο μήκος μέχρι τις αιχμές.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να απολέγετε το τριχωτό της κεφαλής σας μία φορά την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να αφαιρέσετε τα υπολείμματα προϊόντων, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής. Το κάνετε μία φορά την εβδομάδα για να το διατηρήσετε υγιές.

6. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να περιορίσετε το ποσό των προϊόντων που χρησιμοποιείτε. Τα επιθετικά χημικά σε ξηρά λάκα, πηκτές, μους και σαμπουάν μπορούν να στεγνώσουν το τριχωτό της κεφαλής. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε την ποσότητα των προϊόντων που συνήθως εφαρμόζετε στα μαλλιά σας και, στο μέτρο του δυνατού, να επιλέγετε αυτά που βασίζονται σε φυσικά συστατικά.

Μέθοδος 2 Κάντε μια θεραπεία με το πετρέλαιο του τριχωτού

1. 
   

   
   Επιλέξτε ένα λάδι για εφαρμογή. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από έλαια. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε το λάδι καρύδας, το ελαιόλαδο, το καστορέλαιο, το αμυγδαλέλαιο, το έλαιο jojoba, το αραχινέλαιο, το αιθέριο έλαιο τσαγιού, το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, το αιθέριο έλαιο λεβάντας ή το αιθέριο έλαιο μέντας. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ένα αιθέριο έλαιο με ένα φυτικό έλαιο για να το αραιώσετε, αν επιλέξετε να το χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου τσαγιού με λίγες κουταλιές αμυγδαλέλαιο ή καστορέλαιο.

2. 
   

   
   Βάλτε το τριχωτό της κεφαλής με λάδι. Μπορείτε να το εφαρμόσετε με τα δάχτυλά σας ή με βαμβάκι. Επίσης, μπορείτε να απολαύσετε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής ή απλά να επικεντρωθείτε στις πιο ξηρές περιοχές ή σε εκείνες που σας προκαλούν φαγούρα. Το λάδι είναι καλό για τα μαλλιά, οπότε αν θέλετε, μπορείτε να το εφαρμόσετε στις κλειδαριές.

3. 
   

   
   Μασάζ το κρανίο σας με λάδι. Κάντε το με τα δάχτυλά σας κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Πάρτε μερικά λεπτά για να το κάνετε αυτό, ώστε το λάδι να μπορεί να διεισδύσει στην επιδερμίδα.

4. 
   

   
   Αφήστε το λάδι να λειτουργήσει για 1 έως 12 ώρες. Εάν το τριχωτό της κεφαλής είναι ιδιαίτερα ξηρό, σκεφτείτε να αφήσετε να λειτουργήσει όλη τη νύχτα. Εάν ανησυχείτε για να βγάλετε το μαξιλάρι σας βρώμικο, μπορείτε απλά να καλύψετε το κεφάλι σας με καπάκι ντους ή κασκόλ.
   • Εφαρμόστε στα μαλλιά και στο τριχωτό σας ένα ήπιο σαμπουάν. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα για να αφαιρέσετε το λάδι μετά τη θεραπεία.
   • Αν έχετε εφαρμόσει λάδι στα μαλλιά σας, απλά ξεπλύνετε το σαμπουάν και το λάδι.
   • Εάν δεν το έχετε κάνει, μασάζ ένα αναζωογονητικό από τα μέσα του μήκους μέχρι τα άκρα.

5. 
   

   
   Επαναλάβετε τη θεραπεία 2 ή 3 φορές την εβδομάδα. Αποφύγετε να το κάνετε περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα, διαφορετικά μπορεί να είναι πάρα πολύ λίπος.

Μέθοδος 3 Αποφύγετε την ξήρανση του τριχωτού της κεφαλής

1. Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό σας μία φορά την εβδομάδα. Κάντε το για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να εξαλείψετε τα νεκρά κύτταρα, εμποδίζοντας έτσι την πιτυρίδα ή την ψωρίαση. Ξεκινήστε με το πλύσιμο της κεφαλής και το κεφάλι προς τα πίσω, ζυμώντας απαλά και ανεβάζοντας το τριχωτό της κεφαλής με σταθερή και σταθερή πίεση.
   • Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ περιγράφοντας τις κυκλικές κινήσεις. Κρατήστε τα χέρια σας σε σχήμα L και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην γραμμή των μαλλιών, αυξάνοντας την πίεση καθώς κατευθύνεστε προς το στέμμα.
   • Μασάζ περίπου 5 με 10 λεπτά τη φορά, αναπνέοντας βαθιά για να αυξήσει τη ροή του αίματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λάδι εάν έχετε ένα.
   • Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής προάγει επίσης την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος σε αυτή την περιοχή, γεγονός που θα επιτρέψει στην τρίχα σας να αναπτυχθεί, να γίνει ανθεκτική και υγιής.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε βούρτσα τριχών. Αυτός ο τύπος βούρτσας βοηθά στη διανομή του σμήγματος του τριχωτού της κεφαλής στις κλειδαριές των μαλλιών σας. Αφαιρεί επίσης τη βρωμιά από τα μαλλιά και απαλά απομακρύνει τους κόμπους.

3. 
   

   
   Εκθέστε το κρανίο και τα μαλλιά όσο το δυνατόν λιγότερο για να θερμάνετε. Τα εργαλεία κομμωτικής και τα στεγνωτήρια μαλλιών τους αφυδατώνουν. Αντί να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με αυτή τη συσκευή, κατσαρώστε ή να ισιώνετε συχνά, κάντε χτενίσματα που δεν απαιτούν πηγή θερμότητας, όπως πλεξούδες και κουλούρια.
   • Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει πρώτα ένα θερμικό προστατευτικό. Αυτό το προϊόν δεν θα έχει άμεση επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής, αλλά θα βοηθήσει να κρατήσει τα μαλλιά υγιή.

4. 
   

   
   Προστατέψτε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας από ορισμένα στοιχεία. Ο άνεμος, ο ήλιος, το αλάτι και το χλώριο μπορούν να τα στεγνώσουν. Επομένως, προσπαθήστε να φορέσετε ένα κασκόλ ή καπέλο αν σκοπεύετε να περάσετε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Επικαλύψτε τα μαλλιά σας με ένα μαλακτικό, αν θέλετε να κολυμπήσετε, στη συνέχεια, καλύψτε τα με ένα καπάκι. Αφού λουστείτε, ξεπλύνετε το κλιματιστικό στο ντους.

5. 
   

   
   Επιλέξτε χρώμα χωρίς αμμωνία. Οι βαφές μπορούν επίσης να στεγνώσουν τα μαλλιά σας και να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής, κάτι που μπορεί να προκαλέσει φαγούρα. Σε περίπτωση που δεν είστε έτοιμοι να σταματήσετε τη βαφή, ζητήστε από το κομμωτήριο να χρησιμοποιεί προϊόντα χωρίς αμμωνία, τα οποία θα τα βλάψουν και θα τα στεγνώσουν λιγότερο.

Μέθοδος 4 Ενυδατώστε το τριχωτό της κεφαλής σας από μέσα

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να μείνετε ενυδατωμένοι. Με το να πιείτε πολύ νερό κάθε μέρα, μπορείτε να ενυδατώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας. Αν είστε άνδρας, θα χρειαστεί να πιείτε περίπου 3 λίτρα νερού ημερησίως, αλλά εάν είστε γυναίκα πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα την ημέρα. Εάν έχετε μια συνήθεια να ασκείτε πολύ συχνά ή είστε πολύ ζεστός, θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα νερού που πρέπει να πάρετε.
2. Κάνετε τακτική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και στη διανομή του παραγόμενου σμήγματος. Εάν παίζετε σπορ, σκεφτείτε να ξεπλένετε τα μαλλιά σας και να εφαρμόζετε κοντίσιονερ τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε ότι ο ξηρός ιδρώτας ερεθίζει το τριχωτό της κεφαλής σας.

3. 
   

   
   Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Πράγματι, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι καλά για τα μαλλιά και το δέρμα. Επιλέγετε τρόφιμα όπως αποξηραμένα φρούτα, σολομό, λιναρόσπορο και λαβοκάτ ή λαμβάνετε καθημερινά ένα συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
   • Πριν ξεκινήσετε να λαμβάνετε αυτά τα συμπληρώματα, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.

4. 
   

   
   Τρώτε τροφές πλούσιες σε ιώδιο. Το Liode μπορεί να προωθήσει το σχηματισμό ουλών του τριχωτού της κεφαλής και της τριχοφυΐας. Τα θαλασσινά (όπως το λαβράκι και ο μπακαλιάρος), τα φύκια (όπως η φύκια), οι πατάτες, τα φασόλια, τα βακκίνια, οι φράουλες και τα γιαούρτια τα περιέχουν.
   • Πριν πάρετε συμπληρώματα με διόδους, μιλήστε στο γιατρό σας για να αποφύγετε την υπερβολική υπερβολική δόση. Πράγματι, αν συμβαίνει αυτό, θα είστε σε θέση να υποφέρετε από μια κατάσταση μέθης.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Β. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη Β12, βοηθούν στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής. Μπορείτε να το πάρετε καταναλώνοντας τρόφιμα όπως το flaxseed, τα καρύδια, το κριθάρι, τα ζυμαρικά soba, τα ρεβίθια, το lavocat, τα σμέουρα, τα τεύτλα, τα φασόλια, το ψωμί, τα μαλάκια και τα δημητριακά ολικής αλέσεως .