Πώς να θεραπεύσει ένα χρόνιο πονόλαιμο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Δοκιμάζοντας εσωτερικές θεραπείες
• Μέρος 2 Ζητήστε ιατρική περίθαλψη
• Μέρος 3 Αλλαγή του τρόπου ζωής σας

Σε αυτό το άρθρο: Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτιΑναζήτηση για την ιατρική φροντίδαΕπεξεργασία του τρόπου ζωής σας 29 Αναφορές

Ένας πονόλαιμος θεωρείται χρόνιος ή ανθεκτικός αν δεν ξεφύγει μόνος του μετά από 2 εβδομάδες. Αυτή η βλάβη είναι ενοχλητική, αλλά σπάνια προκαλείται από σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Λαμβάνοντας μέτρα για να θεραπεύσετε τον πονόλαιό σας στο σπίτι και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι απαραίτητο, θα λύσετε το πρόβλημα.

στάδια

Μέρος 1 Δοκιμάζοντας εσωτερικές θεραπείες

1. 
   

   
   Γυαλί με θαλασσινό νερό. Απλά γαργάρετε με θαλασσινό νερό για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του πονόλαιμου. Το αλατόνερο που αναμιγνύεται με ζεστό νερό καταπραΰνει το πίσω μέρος του λαιμού.
   • Αναμίξτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι και το νερό έχει γαλακτώδη εμφάνιση.
   • Γυρίστε το με θαλασσινό νερό για 30 δευτερόλεπτα πριν το ξεσπάσετε στο νεροχύτη. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται, εφόσον τα συμπτώματα επιμένουν.

2. 
   

   
   Αγοράστε έναν υγραντήρα αέρα. Ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πονόλαιμο. Εάν ζείτε και κοιμάστε σε ξηρό περιβάλλον, ο λαιμός σας θα στεγνώσει και θα γίνει οδυνηρός. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα και δείτε εάν τα συμπτώματα βελτιώνονται.
   • Είναι δυνατό να αγοράσετε έναν υγραντήρα αέρα σε απευθείας σύνδεση ή σε σούπερ μάρκετ. Εγκαταστήστε το στο σπίτι ή στο δωμάτιό σας για να υγροποιήσετε τον ζεστό, ξηρό αέρα.
   • Μπορείτε επίσης να υγράσετε το λαιμό σας κάνοντας ένα μικρό ατμόλουτρο για μία ώρα την ημέρα. Δείτε εάν υπάρχει κάποια βελτίωση στα συμπτώματά σας.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε τα σφαιρίδια. Οι παστίλιες στο λαιμό διατίθενται στα φαρμακεία. Ορισμένα περιέχουν συστατικά που εξομαλύνουν τον λαιμό και ανακουφίζουν τον πόνο. Εάν ο πονόλαιμος σας ενοχλεί για λίγο, χρησιμοποιήστε παστίλιες.
   • Μην χορηγείτε σφαιρίδια για παιδιά, καθώς ενδέχεται να πνιγούν. Ορισμένες ουσίες στα σφαιρίδια μπορούν επίσης να είναι επιβλαβείς γι 'αυτούς.
   • Τα σφαιρίδια είναι τα πιο αποτελεσματικά σε περίπτωση ήπιου πόνου. Εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός ή έχετε άλλα συμπτώματα που ομοιάζουν με το κρυολόγημα, πάρτε φάρμακα χωρίς φάρμακα εκτός από τις παστίλιες.

4. 
   

   
   Πίνετε πολλά υγρά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει ενυδατωμένο σε περίπτωση πονόλαιμου. Αυτό βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη επιπλοκών.
   • Προεπιλογή για υγρά υψηλής ποιότητας. Πίνετε ζωμό σούπας, νερό και ολόκληρο το χυμό φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Ζάχαρη ή πολύ ανθρακούχα ποτά τονίζουν πονόλαιμο.
   • Σε περίπτωση πονόλαιμου με πυρετό, είναι ακόμα πιο σημαντικό να πίνετε νερό. Οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται όταν το σώμα είναι άρρωστο.
   • Τα ζεστά τσάγια, ειδικά εκείνα με τζίντζερ και λεμόνι, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για τον λαιμό. Προσθέστε μέλι, επειδή το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που εξαλείφουν τους ιούς που προκαλούν πονόλαιμο και άλλα συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της γρίπης και των κρυολογημάτων.

5. 
   

   
   
   
   Χαλαρώστε. Εάν έχετε πονόλαιμο, μπορεί να έχετε έναν ιό, κρύο ή γρίπη. Η ξεκούραση κρεβατιού είναι απαραίτητη. Αποφύγετε έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως άσκηση και ανάπαυση περισσότερο. Εάν είναι δυνατόν, μένουν στο σπίτι και μην πηγαίνετε στο σχολείο ή εργάζεστε μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Μέρος 2 Ζητήστε ιατρική περίθαλψη

1. 
   

   
   Πάρτε τα over-the-counter φάρμακα. Σε γενικές γραμμές, ένας πονόλαιμος δεν είναι ανησυχητικός. Οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις προκαλούνται από ήπιες λοιμώξεις που εξαφανίζονται μόνοι τους. Για να θεραπεύσετε έναν πονόλαιμο με φαρμακευτική αγωγή, λάβετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή πρώτα και κύρια.
   • Τα ανακουφιστικά του πόνου όπως το Tylenol και το Ibuprofen είναι αποτελεσματικά κατά του πόνου που συνοδεύει τον πονόλαιμο.
   • Ένας χρόνιος πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από συμφόρηση, ειδικά κατά την περίοδο αλλεργίας. Επιλέξτε στην περίπτωση αυτή ένα αποσυμφορητικό ή ένα ρινικό σπρέι. Χρησιμοποιήστε το ως κατευθυνόμενο και δείτε εάν ο πόνος και η δυσφορία βελτιώνονται.
   • Εάν το πονόλαιό σας οφείλεται σε παλινδρόμηση που προκαλείται από γαστρεντερικά προβλήματα, ένα αντιδιακρυσταλλικό φάρμακο θα ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

2. 
   

   
   Γνωρίζετε πότε θα δείτε έναν γιατρό. Ο πονόλαιμος συνήθως ξεφεύγει από μόνη της. Εάν διαρκεί περισσότερο από 3 ή 4 εβδομάδες, μεταβείτε σε γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία του.
   • Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό και τον τρόπο ζωής σας. Ορισμένες χρόνιες ασθένειες (όπως τα προβλήματα του θυρεοειδούς) και ορισμένες συνήθειες (όπως το κάπνισμα) προκαλούν πόνο στον λαιμό. Για να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας, σημειώστε όλα τα συμπτώματα που έχετε, τον τρόπο ζωής σας γενικά και τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα την ημέρα του ραντεβού σας εάν μπορεί εύκολα να εντοπίσει την αιτία του πονόλαιμου σας. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, θα απαιτηθούν εκτεταμένες εξετάσεις και εξετάσεις αίματος. Ο γιατρός μπορεί να εκτελέσει ένα στυλό στο λαιμό, μια διαδικασία κατά την οποία χύνει το πίσω μέρος του λαιμού σας με ένα αποστειρωμένο ταμπόν το οποίο στη συνέχεια στέλνει σε ένα εργαστήριο για εξετάσεις. Μπορεί επίσης να κάνει έναν αριθμό αίματος ή να περάσει τις εξετάσεις αλλεργίας.

3. 
   

   
   Ζητήστε αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι απαραίτητα για τη θεραπεία του πονόλαιμου. Εάν το πρόβλημά σας οφείλεται σε βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει πιθανώς μια σειρά αντιβιοτικών.
   • Η πενικιλλίνη, που λαμβάνεται από το στόμα για 5 έως 10 ημέρες, είναι η πλέον χρησιμοποιούμενη θεραπεία με αντιβιοτικά. Εάν είστε αλλεργικός σε αυτό, ο γιατρός σας θα πρέπει να σας προσφέρει μια εναλλακτική λύση.
   • Συνεχίστε να παίρνετε τα αντιβιοτικά σας ακόμα και αν βελτιωθούν τα συμπτώματα. Μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας επειδή επηρεάζει την αποτελεσματικότητά του. Εάν ξεχάσετε να πάρετε μια δόση, καλέστε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας να ρωτήσει πώς να λύσει το πρόβλημα.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε αντιμυκητιασικά φάρμακα. Η καντιντίαση είναι μια μόλυνση ζύμης που επηρεάζει τα περιγράμματα της γλώσσας και του στόματος. Επηρεάζει γενικά τα παιδιά και τους νέους ενήλικες εάν το ανοσοποιητικό τους σύστημα αποδυναμωθεί από χρόνια ασθένεια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμο. Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι το πρόβλημα προκαλείται από καντιντίαση, θα συνταγογραφήσει αντιμυκητιασικά φάρμακα.
   • Τα αντιμυκητιασικά φάρμακα διατίθενται ως δισκία, σπρέι, στοματικά πλυσίματα ή παστίλιες. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη μορφή.
   • Σε γενικές γραμμές, η καντιντίαση συνοδεύεται από λευκές αλλοιώσεις στο στόμα και δυσκολία στην κατάποση. Ο γιατρός θα διαγνώσει την κατάστασή σας εξετάζοντας το στόμα σας. Ωστόσο, θα πρέπει να παρατηρήσει κάτω από μικροσκόπιο δείγματα που λαμβάνονται στο στόμα σας.

5. 
   

   
   Να γνωρίζετε πότε ο πονόλαιμος είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Ένας πονόλαιμος είναι συνήθως ασφαλής και δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Ωστόσο, εάν είναι χρόνια, μπορεί να σημαίνει πιο σοβαρές επιπλοκές.
   • Ο αδενικός πυρετός (πιο γνωστός ως λοιμώδης μονοπυρήνωση) είναι μια ιογενής λοίμωξη με συμπτώματα που διαρκούν έως και 6 μήνες. Ένας πονόλαιμος που σχετίζεται με κόπωση, πυρετό και άλλα συμπτώματα που ομοιάζουν με το κρυολόγημα μπορεί να είναι ένα σημάδι αυτής της νόσου.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας χρόνιος πονόλαιμος μπορεί να είναι ένα σημάδι διαφόρων τύπων καρκίνου του στόματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σε περίπτωση πόνου για περισσότερο από 3 εβδομάδες.
   • Εάν είστε HIV-θετικός, θα πρέπει να εξετάσετε τον πονόλαιό σας το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να είναι ένα σοβαρό, απειλητικό για τη ζωή πρόβλημα.
   • Εάν οι αμυγδαλές σας είναι τόσο μεγάλες που συχνά μολύνονται, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αμυγδαλεκτομή για να λύσει το πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι θα υποβληθείτε σε χειρουργική αφαίρεση των αμυγδαλών σας.

Μέρος 3 Αλλαγή του τρόπου ζωής σας

1. 
   

   
   Περιορίστε την έκθεσή σας στον καπνό του τσιγάρου. Ο καπνός του καπνού είναι μία από τις κύριες αιτίες του χρόνιου πονόλαιμου. Είναι γνωστό ερεθιστικό για τα μάτια, τη μύτη, το στόμα και το λαιμό. Εάν καπνίζετε ή ζείτε με έναν καπνιστή, περιορίζοντας την έκθεσή σας στον καπνό θα απαλλάξει τα συμπτώματα του χρόνιου πονόλαιμου.
   • Εάν καπνίζετε, κάντε ένα διάλειμμα ή σταματήστε εντελώς. Όχι μόνο ο καπνός προκαλεί ερεθισμό, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει άλλα σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Ζητήστε από το γιατρό σας να ετοιμάσει ένα σχέδιο διακοπής του καπνίσματος και να συμμετάσχει σε ομάδα υποστήριξης, είτε online είτε αυτοπροσώπως.
   • Εάν ζείτε με έναν καπνιστή, διαχωρίστε την περιοχή καπνίσματος από το καθιστικό. Ζητήστε του να καπνίσει έξω, σε λογική απόσταση από το σπίτι.

2. 
   

   
   Μειώστε την ένταση των μυών στο λαιμό. Οι μύες στο λαιμό σας μπορούν να τεντωθούν με τον ίδιο τρόπο όπως και τα χέρια και τα πόδια. Εάν η δουλειά ή τα χόμπι σας απαιτούν ουρλιάζοντας ή μιλώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα, να γνωρίζετε ότι κινδυνεύετε για χρόνιο πονόλαιμο. Περάστε λίγες μέρες την εβδομάδα αναπαύοντας τα φωνητικά σας κορδόνια και ελαχιστοποιήστε τη λεκτική επικοινωνία. Επίσης, προσπαθήστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη την ημέρα εάν χρησιμοποιείτε τη φωνή σας τακτικά.

3. 
   

   
   Προσδιορίστε τυχόν αλλεργιογόνα. Οι αλλεργίες είναι εν μέρει υπεύθυνες για τον χρόνιο πονόλαιμο, ειδικά κατά τις εποχιακές αλλαγές. Προσπαθήστε να εντοπίσετε πιθανά αλλεργιογόνα και να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Εάν ο πονόλαιμος εμφανίζεται συχνά σε μια συγκεκριμένη εποχή, μπορεί να είστε αλλεργικός σε κάτι στον αέρα. Η παραμονή στο σπίτι θα σας βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για αλλεργίες.
   • Αν δεν ξέρετε τι προκαλεί την αλλεργική αντίδραση, ρωτήστε το γιατρό σας για δοκιμή αλλεργίας.
   • Εάν ο πονόλαιμος εμφανίζεται ξαφνικά, εξετάστε όλα τα νέα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Νέα οδοντικά προϊόντα ή ασυνήθιστα τρόφιμα μπορεί να είναι τα πιθανά αλλεργιογόνα που ευθύνονται για τον ερεθισμό του λαιμού σας. Σταματήστε τη χρήση ή τη λήψη και δείτε εάν τα συμπτώματα βελτιώνονται.