Πώς να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο γρηγορότερα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Απελευθερώστε γρήγορα τον πονόλαιμο
• Μέρος 2 Αφήστε το σώμα σας να ανακάμψει

Σε αυτό το άρθρο: Γρήγορη ανακούφιση πονόλαιμοΣυμβουλευτείτε το σώμα σας

Είναι βέβαιο ότι ένας πονόλαιμος δεν είναι κάτι καλό, έτσι; Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για να το θεραπεύσετε γρηγορότερα. Γνωρίζετε ότι αυτές οι μέθοδοι δεν θα θεραπεύσουν τον πονόλαιό σας σε μια ώρα! Αυτές είναι απλά μέθοδοι για την ανακούφιση του λαιμού σας.

στάδια

Μέρος 1 Απελευθερώστε γρήγορα τον πονόλαιμο

1. 
   

   
   Πάρτε μια κουταλιά ή δύο μελιού. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διακοπή του βήχα. Πάρτε μία ή δύο κουταλιές μελιού και τα καταπίνετε αργά για να τους δώσετε χρόνο να μείνετε στο πίσω μέρος του λαιμού σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Μπορείτε επίσης να αναμείξετε το μέλι με ζεστό νερό για να κάνετε ένα καταπραϋντικό ποτό, αν και είναι μια λιγότερο αποτελεσματική λύση μακροπρόθεσμα.
   • Δεν πρέπει να δώσετε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους. Περιέχει βακτήρια που το σώμα τους δεν μπορεί να αφομοιώσει.

2. 
   

   
   Γυαλί με ζεστό αλμυρό νερό. Ρίξτε μια κουταλιά θαλασσινού αλατιού ή 2 κουταλιές αλατιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Γυρίστε με μια γουλιά από το διάλυμα. Αυτό βοηθά στην απολύμανση του λαιμού σας και στη μείωση της φλεγμονής, η οποία θα μειώσει τον πόνο.
   • Μπορείτε επίσης να γαργάρετε με μια λύση ξύδι μηλίτη μήλου. Λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Ρίξτε μία ή δύο κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι νερό και γαργάρετε με το διάλυμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση, αλλά η λύση δεν θα δοκιμάσει ποτέ καλά ό, τι προσθέτετε σε αυτό!

3. 
   

   
   
   
   Εισπνεύστε ατμό. Μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό ντους, να χρησιμοποιήσετε ένα αφυγραντήρα και να σταθείτε πάνω σε ένα βραστήρα γεμάτο με βραστό νερό. Ο ατμός θα βοηθήσει στην ανακούφιση του λαιμού σας, επειδή ο ζεστός αέρας ερεθίζει τους τοίχους και προκαλεί πόνο.

4. 
   

   
   Καταναλώστε ζεστά τρόφιμα. Προσπαθήστε να φάτε τρόφιμα όπως ζωμό ή μαλακά φρούτα (αλλά αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ ζάχαρη). Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο.
   • Προσπαθήστε να ξεπλένετε τα βακκίνια, να τα διαχωρίζετε και να τα καταψύχετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα φρούτα, όπως κονσερβοποιημένα πορτοκάλια ή μούρα. Αναρροφήστε αυτά τα φρούτα μόλις καταψυχθούν για να μειώσετε τον πόνο.

5. 
   

   
   Ζεστό τσάι. Πιείτε ζεστό τσάι, για παράδειγμα τσάι χαμομήλι με μέλι.

6. 
   

   
   
   
   Πελέτες για βήχα. Ρίξτε παστίλιες για βήχα για να αφαιρέσετε τον ερεθισμό.

Μέρος 2 Αφήστε το σώμα σας να ανακάμψει

1. 
   

   
   Μείνετε στο κρεβάτι. Το πιο σημαντικό είναι να μείνεις στο κρεβάτι. Μην σηκωθείτε και μην προχωρήσετε πάρα πολύ, γιατί αν είστε άρρωστος, θα αισθανθείτε χειρότερος μετακινώντας πάρα πολύ και θα μολύνετε και άλλους! Είναι πολύ σημαντικό να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε. Μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να διαβάσετε ένα βιβλίο για να σας κρατήσετε απασχολημένους και να ξεχάσετε ότι είστε άρρωστοι.

2. 
   

   
   Πίνετε χυμό φρούτων. Ορισμένοι χυμοί φρούτων, όπως ο χυμός μήλου, είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν τον πονόλαιμο. Ο χυμός μήλου και ο χυμός πορτοκαλιού είναι οι δύο πιο συνιστώμενοι χυμοί σε αυτές τις περιπτώσεις. Επίσης, γνωρίζετε ότι μηλίτη μήλο καυτό ίσως να μην είναι τόσο χρήσιμο για εσάς.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να αποφύγετε τους χυμούς φρούτων με πολλή ζάχαρη. Η ζάχαρη θα δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου τα μικρόβια μπορούν να πολλαπλασιαστούν γρήγορα. Πιείτε φυσικό ή συμπιεσμένο χυμό φρούτων. Δοκιμάστε επίσης χυμούς φρούτων με λεμόνι ή υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

4. 
   

   
   Αποφύγετε κρύα φαγητά και ποτά. Συστέλλουν και σφίγγουν τους μύες του λαιμού αντί να τους ανακουφίζουν.

5. 
   

   
   Αποφύγετε τα προϊόντα γάλακτος και παγωτού. Παράγουν βλέννα που σας κάνει να βήξετε ακόμη περισσότερο.

6. 
   

   
   Ετοιμάστε κάποια σούπα. Μια σούπα που ανακουφίζει το λαιμό σας είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Η σούπα κοτόπουλου και η σούπα Ramen είναι τόσο νόστιμα και θα είναι ωραία για το λαιμό σας.

7. 
   

   
   Πάρτε το φάρμακο. Θα σας βοηθήσουν πραγματικά να βελτιώσετε το λαιμό σας. Τα παιδιά πρέπει να πάρουν το Motrin ή το Benadryl. Θα προκαλέσουν μια κατάσταση υπνηλίας, αλλά ούτως ή άλλως, πρέπει να κοιμηθείτε!

8. 
   

   
   Ο ύπνος. Ξεχάστε λίγο πονόλαιμο και πάρτε έναν υπνάκο! Είναι απολύτως φυσιολογικό και θα σας βοηθήσει πολύ.

9. 
   

   
   Ανοίξτε τον εαυτό σας! Είναι σημαντικό να συσσωρεύσετε, γιατί αν έχετε κρύο, πονόλαιμο, γρίπη ή πυρετό, δεν πρέπει να εκθέτεστε το κρυολόγημα, καθώς αυτό θα μπορούσε να σας κάνει ακόμα πιο άρρωστους.

10. 
    

    
    Βρείτε επαγγέλματα. Δεδομένου ότι μένετε στο σπίτι αντί να πηγαίνετε στο σχολείο ή στο γραφείο, εσείς δύναμη να σας κουράσω μερικές φορές. Εάν τυλίξετε τον εαυτό σας σε ένα φύλλο ή ντυσίματος, μπορείτε να πάτε στον υπολογιστή (για να διαβάσετε τα άρθρα του !) Ή να κάνετε κάτι μακριά από το κρεβάτι σας. Κατά τη διαμονή σας στο κρεβάτι, μπορείτε επίσης να διαβάσετε, να γράψετε, να παίξετε βιντεοπαιχνίδια κλπ.

11. 
    

    
    Ό, τι κι αν κάνετε, μην ασκείτε πίεση στο λαιμό σας. Μην τρώτε τσιπ γιατί θα τονώσει τον πονόλαιό σας. Καταναλώστε μόνο ζωμό, χυμούς και ζεστό τσάι.