Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Έχετε τη σωστή στάσηΓια τη δουλειά ωραία
Θα θέλατε να είστε πιο ευτυχισμένοι στο χώρο εργασίας σας; Η διατήρηση θετικού πνεύματος στην εργασία σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αυξάνει την παραγωγικότητα και σας επιτρέπει να αισθάνεστε υπερήφανοι για τα επιτεύγματά σας. Ξοδεύετε πολύ χρόνο στην εργασία, και θα γίνει όλο και πιο δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί αν δεν μπορείτε να εκτιμήσετε αυτή την χρονική περίοδο.
στάδια
Μέθοδος 1 Έχετε τη σωστή στάση
-
Γνωρίστε γιατί εργάζεστε. Εργάζεστε για να ζήσετε ή ζείτε στην εργασία; Ποιο είναι το κίνητρό σας για τη διατήρηση αυτής της εργασίας; Σας αρέσει αυτό που κάνετε; Μήπως ο μισθός σας σας επιτρέπει να διατηρήσετε την οικογένειά σας και να σας προσφέρουμε τον τρόπο ζωής που αγαπάτε; Πρέπει να θυμηθείτε γιατί το έργο σας έχει σημασία, ειδικά εάν γίνεται βαρετό ή δύσκολο. Ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε μια θετική στάση στο νου στην εργασία είναι ίσως να την αλλάξετε, αν δεν βρείτε κανένα λόγο για τον οποίο έχετε αυτή τη δραστηριότητα.- Ο καλύτερος τρόπος να αρχίσετε να έχετε μια πιο θετική κατάσταση είναι να συνθέσετε ένα σχέδιο δράσης για τη ζωή σας και να ξέρετε πού πηγαίνετε.
-
Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Όλοι ξεκινούν τη μέρα τους σε διαφορετικό μέρος και έχουν δική τους διαδρομή. Δεν έχετε ιδέα τι μπορεί να συμβεί στην πορεία ζωής των άλλων. Η τυφλή σύγκριση μιας δεδομένης κατάστασης σας κάνει να χάσετε χρόνο και να σας κάνει απαισιόδοξους. Μπορείτε μόνο να ελέγξετε το δικό σας πεπρωμένο και τις σκέψεις σας. Πρέπει να το φροντίσετε. -
Σταματήστε να ντρέπεστε τον εαυτό σας για αυτό που δεν ελέγχετε. Πρόκειται για τη γνώση και την εστίαση σε κάτι που έχει σημασία για εσάς, όπως τα οικονομικά σας, η αγοραστική σας δύναμη και οι ενέργειες άλλων στο χώρο σας. Είναι βασικά για τις ιδέες και τις ενέργειές σας. -
Μην πάρετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά, ή οποιονδήποτε άλλο. Γνωρίζοντας πώς να κάνετε τη διασκέδαση από τον εαυτό σας όχι μόνο σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά μπορεί επίσης να σας δώσει περισσότερη δύναμη, επιρροή και αποπλάνηση. Έχοντας μια αίσθηση του χιούμορ σας επιτρέπει να δείτε τις εμπειρίες σας από μια διαφορετική οπτική γωνία και σας υπενθυμίζει ότι έχετε επίσης μια ζωή εκτός της δουλειάς σας. -
Περάστε λίγα λεπτά παραπονούντε, αλλά κρατήστε το σύντομο. Αυτό το συναίσθημα είναι ένα παράσιτο που μπορεί να σας χαλάσει την ενέργεια και την ευημερία σας. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για να κάνετε μια αλλαγή όταν δεν είστε ευχαριστημένοι με τον κόσμο γύρω σας. Αλλά η συνεδρίαση και η διαμαρτυρία δεν σας επιτρέπουν να επιτύχετε πολλά, εκτός από την απαλλαγή από το τι έχετε στην καρδιά σας. Αυτό μπορεί πραγματικά να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να πάρετε μια άλλη προοπτική των προβλημάτων σας, αλλά μόνο αν δεν υπερβάλλετε. Αντικαταστήστε τη φρίκη, πείτε τι σας ενοχλεί και προχωρήστε σε πιο παραγωγικές σκέψεις. -
Χαμογελάστε πιο συχνά. Το χαμόγελο έχει αποδείξει την ικανότητά του να απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν ευτυχισμένους, ακόμα και αν το χαμόγελο σας είναι αναγκασμένο. Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει ακόμα να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερη δουλειά. Πάρτε το χρόνο να μιλήσετε με τους συναδέλφους που απολαμβάνετε, να παρακολουθήσετε βίντεο διασκέδασης κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος και να ακούσετε μουσική που σας δίνει καλή διάθεση. Οι θετικές σκέψεις οδηγούν σε μια θετική κατάσταση του νου, όχι το αντίστροφο. -
Αντιμετωπίστε όλους με καλοσύνη και σεβασμό. Η φιλική προς τους συναδέλφους σας σας επιτρέπει να λάβετε και την ευγένεια σε αντάλλαγμα. Μπορεί να υπάρχουν ημέρες όταν οι άνθρωποι είναι τεταμένοι, συμπεριλαμβανομένου και εσάς, αλλά γνωρίζοντας ότι υποστηρίζεστε από τη συμπάθεια των γύρω σας μπορεί να σας κάνει να χαλαρώσετε λίγο και να αισθανθείτε πιο αισιόδοξοι. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα, επομένως δεν πρέπει να παραμελούν τις σχέσεις σας με τους συναδέλφους σας. -
Βρείτε ευκαιρίες να καταλάβετε κατά τη διάρκεια περιόδων αναταραχής ή δυσκολίας. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε σε αυτές τις καταστάσεις, όχι αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να βλέπετε τα προβλήματα ως ευκαιρίες για κατάσχεση και όχι για αποτυχίες. Οι αλλαγές συμβαίνουν με έναν νέο τρόπο να δει κανείς και αυτό γίνεται πραγματικότητα μόνο από τη στιγμή που εκφράζεται δυνατά. Πρέπει να καταλάβετε τα προβλήματα και τις αποτυχίες για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας για λάθη του παρελθόντος.Έχουμε κακές μέρες σε κάθε γραφείο και διατηρώντας μια θετική κατάσταση του νου δεν είναι για την αποφυγή προβλημάτων, αλλά για την εξέλιξη μαζί τους.
Μέθοδος 2 Κάντε το έργο ευχάριστο
-
Σκεφτείτε τι μπορείτε να προσθέσετε στη δουλειά σας. Ποιες είναι οι συγκεκριμένες σας δεξιότητες, οι απόψεις ή οι ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε περαιτέρω τον χώρο εργασίας σας; Πάρτε μερικές πρωτοβουλίες για την εργασία σας, προσαρμόστε το και αφήστε τον εαυτό σας να κάνει τα καθήκοντα που αγαπάτε περισσότερο. Η συμμετοχή σας στους στόχους και τις αποστολές της εταιρείας σας θα σας κάνει πολύ πιο εύκολο να εργαστείτε με ευχαρίστηση.- Αυτοί οι στόχοι μπορούν επίσης να είναι προσωπικοί. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει η εταιρεία για την οποία εργάζεστε, η ανάληψη πρωτοβουλίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και τη σύνοψη της σταδιοδρομίας σας για την επόμενη δουλειά.
-
Γνωρίστε ποια είναι τα όριά σας στη δουλειά σας. Μην δεχτείτε ένα έργο που είναι υπερβολικά εθιστικό αν γνωρίζετε ότι θα προκαλέσει περιττή ένταση για οποιονδήποτε λόγο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εργάζεστε μόνο στο ελάχιστο, σημαίνει απλώς ότι θα πρέπει να θέσετε τις δικές σας ανάγκες μπροστά από εκείνες της εταιρείας. Μην δεχτείτε επιπλέον εργασία απλώς και μόνο επειδή σας έχουν προσφερθεί. Βεβαιωθείτε ότι είναι όλη η εργασία που θέλετε και είστε σε θέση να διαχειριστείτε χωρίς να υποβαθμίσετε την ποιότητα ζωής σας. -
Εξατομικεύστε το χώρο εργασίας σας. Διακοσμήστε με εικόνες, φέρετε δύο όμορφα ηχεία και μουσική και βάλτε μερικά μπιχλιμπίδια στο γραφείο σας. Κάντε το καλύτερό σας για να αναλάβετε την ιδιοκτησία αυτού του χώρου και να μην εργάζεστε σε ένα ανώνυμο περιβάλλον. -
Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε το σώμα σας με τροφή και νερό. Απλώς τρώει και πίνει αρκετά μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσει μια θετική κατάσταση του νου στην εργασία. Το να είσαι πεινασμένος ή διψασμένος μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και αίσθηση εξάντλησης που θα σας απογοητεύσει μέρα με τη μέρα. -
Μείνετε οργανωμένοι αλλά και αρκετά ευέλικτοι. Κάνετε τον εαυτό σας ένα πρόγραμμα, αλλά μην πιάσετε το χρονοδιάγραμμα. Οργανώστε αντ 'αυτού να αποφύγετε τις καθυστερήσεις της τελευταίας στιγμής, να κρατήσετε τα πάντα στη θέση του και να ρυθμίσετε το σπίτι σας. Ένα ξεκάθαρο μυαλό ξεκινά με ένα καθαρό γραφείο και μια καθαρή ατζέντα. ¶Έτσι πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να δώσετε τάξη στη ζωή σας.- Τούτου λεχθέντος, η ικανότητα να συμβαδίζει είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας θετικής κατάστασης πνεύματος. Τα προγράμματα μπορούν να αλλάξουν και αυτό είναι φυσιολογικό. Θα πρέπει απλώς να το προσαρμόσετε.
- Εργασίες και συμβάντα μπαρ καθώς τα ολοκληρώνετε.
-
Να είστε ενεργός. Σηκώστε και τεντώστε τα πόδια σας λίγο τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Το να καθίσετε στο ίδιο μέρος όλη την ημέρα μπορεί γρήγορα να γίνει κουραστικό. Αλλά θα νιώσετε καλύτερα όλη την ημέρα εάν μείνετε ενεργός. Πηγαίνετε για μια βόλτα κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή έχετε μια φυσική δραστηριότητα πριν ξεκινήσετε την εργασία σας. Το μυαλό σας αισθάνεται καλά όταν το σώμα σας είναι σε φόρμα και η σωματική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε. -
Dream περισσότερο. Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί από καιρό σε καιρό. Δεν είναι μόνο καλό για την ψυχική σας υγεία, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει πιο παραγωγικούς. Η δήλωση ότι οι αφυπνισμένες ονειροπολήσεις κάνουν τη δουλειά σας ευκολότερη τον 20ό αιώνα. Μπορείτε να έχετε μια μοναδική και ανταγωνιστική κατάσταση πνεύματος όταν την αφήνετε να περιπλανηθεί. -
Ξεχωριστή εργασία και αναψυχή. Το έργο έχει μερικές φορές τεράστια σημασία στον κόσμο σου. Απαγορεύετε, ωστόσο, ένα μέρος του εαυτού σας, όταν αφήνετε τη δουλειά να χτυπάει το ιδιωτικό σας απόρρητο και τις αξίες σας. Εργαζόμαστε σε μια εταιρεία και όχι στο σπίτι. Θα πρέπει να μάθετε να εξισορροπείτε τα πράγματα. Η εργασία τελειώνει όταν εγκαταλείπετε το γραφείο ή απενεργοποιείτε την αρχική σελίδα του εργοδότη σας online. Πάρε σε άλλες πιο ευχάριστες εμπειρίες.- Έχετε ένα χόμπι ή ένα ενδιαφέρον που δεν σχετίζεται με τη δουλειά σας. Αυτό είναι ένα μέρος της ζωής σας που δεν έχει καμία σχέση με την εργασία και δεν πρέπει να περιλαμβάνει συναδέλφους ή επαγγελματικές σχέσεις. Μην παίζετε γκολφ με τους συναδέλφους σας, αν αυτό σας αρέσει να κάνετε κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας, εκτός εάν πρόκειται για γεγονός που σχετίζεται με την εργασία.