Πώς να κρατήσετε τα πόδια σας καθαρά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Πλύνετε τα πόδια σας
• Πλύνετε τα πόδια σας με νερό και σαπούνι
• Πλύνετε τα πόδια σας με δροσιστική μέντα
• Μέθοδος 2 Οι κάλτσες
• Μέθοδος 3 Αποφύγετε τα μικρόβια

Σε αυτό το άρθρο: Πλύσιμο των ποδιών σας ΣποτΑποθήκευση μικροβίων

Πώς να κρατήσετε τα πόδια σας φρέσκα, καθαρά και ευχάριστα; Σταματήστε τις οσμές και άλλες ενόχληση ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.

στάδια

Μέθοδος 1 Πλύνετε τα πόδια σας

Πλύνετε τα πόδια σας με νερό και σαπούνι

1. Για να είμαι καθαρός. Πλύνετε τα πόδια σας κάθε μέρα με νερό και σαπούνι. Αφήνοντας το ρεύμα νερού που τρέχει στα πόδια σας δεν αρκεί. Τους τρίβετε καλά με σαπούνι και ένα γάντι για μπάνιο ή σφουγγάρι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνετε τα πόδια σας τελείως, όχι μόνο τα δάκτυλα των ποδιών σας.

2. 
   

   
   Στεγνώστε καλά και τελείως τα πόδια σας αφού τελειώσετε το πλύσιμο. Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε καλά ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών και φροντίστε να καθαρίσετε τη βρωμιά κάτω από και γύρω από τα νύχια. Η υγρασία προάγει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων και προκαλεί δυσάρεστες οσμές.

Πλύνετε τα πόδια σας με δροσιστική μέντα

1. Πλύνετε τα πόδια σας σε ένα καθαρό κύπελλο. Λειτουργήστε λίγο ζεστό νερό. Προσθέστε φρέσκα φύλλα μέντας με ζεστό νερό. Ζεσταθείτε μέχρι να απολαύσετε άνετα τα πόδια σας. Πλύνετε και τρίψτε τα κατά διαστήματα. Αφήστε να απολαύσετε για περίπου μισή ώρα. Με την επανάληψη κάθε μέρα, θα κρατήσετε τα πόδια σας καθαρά και φρέσκα.

Μέθοδος 2 Οι κάλτσες

1. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε τις σωστές κάλτσες. Βαμβάκι, μπαμπού, λίγο μαλλί και άλλες πλεκτές κάλτσες απορροφούν την εφίδρωση και επιτρέπουν στο πόδι να αναπνεύσει. Αλλάξτε σε ένα καθαρό ζεύγος εάν το πρώτο βρέξει.

2. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας δεν είναι πολύ σφιχτά. Εάν είναι, τα πόδια σας μπορεί να ιδρώνουν περισσότερο από το κανονικό. Βρείτε ένα ζευγάρι παπούτσια στο σωστό μέγεθος και ζητήστε βοήθεια από τον πωλητή εάν δεν είστε βέβαιοι.

3. 
   

   
   Αλλάξτε τα παπούτσια. Φορώντας το ίδιο ζευγάρι παπούτσια καθημερινά προωθεί κακές μυρωδιές. Αφήστε τους να ξεκουραστούν μία ή δύο μέρες πριν τους ξανακάνετε. Υπάρχουν ψεκασμοί και αντι-οσμή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Δοκιμάστε μερικά και επιλέξτε ένα για να ανανεώσετε τα παπούτσια σας.

Μέθοδος 3 Αποφύγετε τα μικρόβια

1. 
   

   
   
   
   Σκότωσε τα μικρόβια. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό σπρέι για την εξάλειψη των βακτηρίων στα παπούτσια σας. Πλύνετε τα πόδια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Η τοποθέτηση των παπουτσιών σας στον ήλιο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Πριν πάτε για ύπνο, βρεθείτε σε ένα λευκό πανί με οξυγονωμένο νερό και τυλίξτε τα πόδια σας, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, γύρω και κάτω από τα νύχια. Μη ξεπλύνετε. Αφήστε το να στεγνώσει και να ξαπλώσει ξυπόλητος.

2. 
   

   
   Πλύνετε τα παπούτσια ή τις σόλες σας. Ορισμένα πέλματα ή παπούτσια, όπως τα πάνινα παπούτσια, μπορούν να πλυθούν. Στεγνώστε τα καλά πριν τα τοποθετήσετε πίσω.

3. 
   

   
   Μείνετε ξυπόλητοι στο σπίτι. Αφήστε τα πόδια σας να αναπνεύσουν όταν είστε στο σπίτι και ειδικά τη νύχτα.

4. 
   

   
   Κρατήστε καλά τα νύχια και καθαρίστε τα. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα νυχιών. Τα νύχια είναι φωλιές με βακτήρια.

συμβουλή

• Τα βακτήρια είναι υπεύθυνα. Τα βακτήρια βρίσκουν τις ιδανικές συνθήκες για να εγκατασταθούν στα πόδια. Τρέφονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος και με λίπη δέρματος. Θα αναπτυχθούν και θα απαλλαγούν από τα απόβλητα ως οργανικά οξέα. Αυτά είναι τα οξέα που μυρίζουν άσχημα. Και για το 10 έως 15% των ανθρώπων, η μυρωδιά είναι πραγματικά κακή. Γιατί; Επειδή τα πόδια τους ιδρώνουν άφθονα και γίνονται μια φωλιά βακτηριδίων που ονομάζονται Micrococcus sedentarius. Αυτά τα βακτήρια παράγουν κάτι περισσότερο από μια κακή οσμή οξέος. Παράγουν επίσης ένα συστατικό πτητικού θείου. Αυτό το συστατικό είναι συνήθως πολύ ισχυρό και μυρίζει πολύ κακό. Εάν έχετε μυρίσει ποτέ σάπιο ωάριο (υδρόθειο), ξέρετε ποια είναι η οσμή του συστατικού πτητικού θείου. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά τα βακτήρια είναι να πλύνετε τα πόδια σας με νερό και πολλά ξίδι. Το Lacide σκοτώνει τα βακτηρίδια και μειώνει την ανάπτυξή τους.
• Μαλακώνετε τα πόδια σας με βαζελίνη.
• Για τους περισσότερους ανθρώπους, η μυρωδιά των ποδιών ελέγχεται. Το να νιώθεις πολύ κακά πόδια είναι ενοχλητικό. Αν αυτό σας ενοχλεί, κρατήστε τα παπούτσια σας με τα πόδια όταν βρίσκεστε με την παρουσία άλλων ανθρώπων, όπως με αυτοκίνητο ή σε αίθουσα συσκέψεων. Στο σπίτι, κρατήστε τα πόδια σας καθαρά και μείνετε ξυπόλητοι για να τα αερίσετε. Εάν είναι ξηρά και καθαρά, τα βακτηρίδια θα πρέπει να βρουν τρόφιμα αλλού!
• Πλύνετε τα πόδια σας καθημερινά, αντιπροσωπεύουν το πιο "βρώμικο" μέρος του σώματός σας και ο ευκολότερος τρόπος καταπολέμησης των οσμών είναι να τα πλύνετε με νερό και σαπούνι. Τους τρίψτε με ένα γάντι ή σφουγγάρι για να απαλλαγείτε από τη σκόνη, το νεκρό δέρμα και τα βακτηρίδια.
• Πριν βάζετε τα παπούτσια σας, τα πασπαλίζετε με τάλκη. Απορροφά την εφίδρωση και μειώνει τις οσμές.
• Αν δεν λειτουργήσει τίποτα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μια κακή μυρωδιά των ποδιών μπορεί να γίνει σοβαρό πρόβλημα.
• Πλύνετε τα πόδια σας προσθέτοντας μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ζεστό νερό. Το τσάι είναι αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό και 100% φυσικό.
• Προσθέστε σαμπουάν σε χλιαρό νερό, απολαύστε τα πόδια σας για 5 λεπτά, στη συνέχεια, βγάλτε τα και στεγνώστε τα.

προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε τα παπούτσια και τις κάλτσες από πλαστικό ή ίνες, όπως το lycra. Μερικά υλικά αποτρέπουν τα πόδια από την αναπνοή και μπορεί να προκαλέσουν κακές μυρωδιές.