Περιεχόμενο
Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.Υπάρχουν 32 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.
Για να διατηρήσετε το σπανάκι φρέσκο, τυλίξτε το σε χαρτοπετσέτα, τοποθετήστε το σε μια σακούλα και αποθηκεύστε το στο διαμέρισμα του ψυγείου για περισσότερο από 10 ημέρες. Το σπανάκι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς! Προσθέστε σπανάκι στα ζυμαρικά και τα λιωμένα προϊόντα, για μια υγιή δόση βιταμινών Α, C, E και Κ. Μπορείτε να τα φάτε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, ώστε να αποφασίσετε να τα αγοράσετε σε μεγάλες ποσότητες. Όσον αφορά την υγεία, δεν μπορείτε ποτέ να καταναλώνετε πάρα πολύ σπανάκι, αλλά ίσως έχετε πρόβλημα να τα διατηρήσετε φρέσκα μέχρι να τα φάτε. Επιλέγοντάς τα και τα αποθηκεύετε σωστά, θα έχετε πάντα νόστιμο φρέσκο σπανάκι διαθέσιμο!
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Αγοράστε σπανάκι
- 3 Πλύνετε το σπανάκι σας πριν φάτε. Πλύνετε καλά τα φύλλα σας πριν από το μαγείρεμα. Έτσι θα εξαλείψετε τη γη και άλλες ακαθαρσίες. Στεγνώστε τα φύλλα πριν το ψήσιμο.Δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε νερό στο σπανάκι για το μαγείρεμα.
- Βάλτε το σπανάκι σε ένα μπολ με κρύο νερό. Για να τα πλύνετε, αφήστε τα φύλλα να μουλιάσουν για ένα λεπτό, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι για να τα στραγγίξετε. Απορρίψτε το νερό και επαναλάβετε τη λειτουργία, εάν είναι απαραίτητο.
- Πλύνετε το σπανάκι σας ακόμα και αν είναι βιολογικά και "πλυμένα". Ποτέ δεν θα ξέρετε τι συνέβη κατά τη μεταφορά των λαχανικών σας.
- Για να στεγνώσετε το σπανάκι σας, χρησιμοποιήστε έναν κουλουράκι σαλάτας στον οποίο θα τοποθετήσετε μια χαρτοπετσέτα.
Απαραίτητα στοιχεία
- Μια πλαστική σακούλα
- Ψυγείο
- Ένα πλαστικό κουτί
- Από την πετσέτα
- Κόλλας
- Νερό