Πώς να καπνίζετε το ηλεκτρονικό τσιγάρο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προετοιμασία του ηλεκτρονικού τσιγάρου
• Μέρος 2 Βάλτε το ηλεκτρονικό τσιγάρο

Σε αυτό το άρθρο: Προετοιμασία του ηλεκτρονικού τσιγάρουΚατάρτιση του ηλεκτρονικού τσιγάρου10 Αναφορές

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, επίσης γνωστά ως τσιγάρα, ηλεκτρονικά στυλό, ηλεκτρονικοί σωλήνες ή ηλεκτρονικά τσιγάρα, είναι εξατμιστές που λειτουργούν με μπαταρία λιθίου. Αν και οι περισσότεροι σχεδιάζονται για να μοιάζουν με το συμβατικό τσιγάρο, βασίζονται σε μια κασέτα υγρού και όχι στον καπνό για να απελευθερώνουν νικοτίνη. Το υγρό στο φυσίγγιο αποτελείται από νικοτίνη, προπυλενογλυκόλη και γεύσεις, χρωστικές και χημικά. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει κυβερνητικός κανονισμός για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς ποια χημικά περιέχουν και ποια προβλήματα υγείας προκαλούν. Παρόλο που τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους καπνιστές για να σταματήσουν το κάπνισμα, ο Εθνικός Οργανισμός για την Ασφάλεια των Φαρμάκων και των Προϊόντων Υγείας (ANSM) δεν το θεωρεί ως ιατρική συσκευή ή φάρμακο.

στάδια

Μέρος 1 Προετοιμασία του ηλεκτρονικού τσιγάρου

1. 
   

   
   Αγοράστε ένα ηλεκτρονικό κιτ τσιγάρων. Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ηλεκτρονικά τσιγάρα, ξεκινήστε με ένα κιτ που μπορείτε να αγοράσετε μέσω του Διαδικτύου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που καπνίζουν ελαφρώς ή μέτρια επιλέγουν ένα κιτ εκκίνησης με ένα ξαναγεμιζόμενο και όχι ηλεκτρονικό τσιγάρο μίας χρήσης. Η συσκευή μιας χρήσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές και κοστίζει λιγότερο.
   • Ένα κιτ εκκίνησης περιέχει μια επαναφορτιζόμενη μπαταρία, έναν φορτιστή και ένα φυσίγγιο υγρής νικοτίνης. Η υγρή νικοτίνη διατίθεται σε διαφορετικές γεύσεις με διαφορετικά επίπεδα νικοτίνης. Εάν είστε καπνιστής που προσπαθείτε να σταματήσετε, επιλέξτε μια χαμηλή νικοτίνη και γεύση που σας αρέσει να έχετε στο στόμα για να περιορίσετε την κατανάλωση νικοτίνης. Μπορείτε να αγοράσετε ένα κιτ εκκίνησης με διαφορετικές κασέτες για να δοκιμάσετε διαφορετικές γεύσεις και να επιλέξετε εκείνες που σας αρέσουν.
   • Τα περισσότερα πακέτα εκκίνησης κοστίζουν μεταξύ 40 και 100 ευρώ. Αγοράστε ένα κιτ στην υψηλή τιμή, εάν σκοπεύετε να καπνίζετε καθημερινά ή τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα. Μια φτηνή συσκευή σημαίνει λιγότερη ποιότητα και λιγότερη επιλογή γεύσεων.

2. 
   

   
   
   
   Φορτίστε την μπαταρία του ηλεκτρονικού σας τσιγάρου. Δεδομένου ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο λειτουργεί με μπαταρία λιθίου, είναι σημαντικό να το φορτίσετε εντελώς πριν το χρησιμοποιήσετε. Τα περισσότερα ηλεκτρονικά τσιγάρα πωλούνται με μερικώς ή πλήρως φορτισμένη μπαταρία. Βεβαιωθείτε ότι είναι έτοιμο για χρήση, τοποθετώντας το μέσα στο φορτιστή και περιμένετε το σήμα φόρτισης ή το φως που ανάβει.
   • Οι περισσότερες ηλεκτρονικές μπαταρίες τσιγάρων είναι επαναφορτιζόμενες και έχουν μια σειρά από 250 έως 300 χρήσεις. Γενικά, διαρκούν περισσότερο εάν επαναφορτιστούν και χρησιμοποιούνται σε τακτική βάση.
   • Μην τοποθετείτε τις μπαταρίες σε άμεση επαφή με το φως του ήλιου και τη θερμότητα. Μην τα βγάζετε ή τα ρίχνετε σε σκληρή επιφάνεια, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τη ζωή τους.
   • Φορτίστε τις μπαταρίες πριν αυτές εκφορτιστούν και κρατήστε τις πλήρως φορτισμένες όταν δεν χρησιμοποιείτε. Εάν τα αποθηκεύσετε με λιγότερο από 50% χρέωση, θα μειώσετε τη ζωή τους μακροπρόθεσμα.

3. 
   

   
   
   
   Τοποθετήστε την κασέτα υγρού. Όταν η μπαταρία είναι πλήρως φορτισμένη, αφαιρέστε την από το φορτιστή. Πάρτε το φυσίγγιο υγρού και τοποθετήστε το μέσα στον ψεκαστήρα. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο πωλείται με προγεμισμένα φυσίγγια, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε υγρό και να γεμίσετε τις κασέτες σας.
   • Κοιτάξτε το υγρό στο φυσίγγιο για να πάρετε μια ιδέα για το επίπεδό του και να μπορείτε να το αλλάξετε πριν τελειώσει. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιείτε τακτικά το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο, φυλάξτε επιπλέον φυσίγγια υγρών σε σας για να αποφύγετε οποιαδήποτε πιθανότητα.

Μέρος 2 Βάλτε το ηλεκτρονικό τσιγάρο

1. 
   

   
   Μην συγχέετε το συμβατικό τσιγάρο και το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Ως καπνιστής, πιθανότατα έχετε πάρει τη συνήθεια να τραβάτε γρήγορα σύντομες ρουφηξίες. Με το ηλεκτρονικό τσιγάρο, από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να μαθαίνετε να παίρνετε αργά μεγάλες ρουφηξίες μέχρι το στόμα σας να γεμίσει με ατμό. Πρέπει επίσης να αποφύγετε την αδράνεια συνεχώς. Πυροβολήστε 3 έως 7 ρουφηξιά και κάντε ένα διάλειμμα. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο θα έχει χρόνο για να κρυώσει και ο λαιμός σας θα είναι σε θέση να ξεκουραστεί.
   • Το να πιείτε πάρα πολύ ατμό ταυτόχρονα ή να χυθείτε πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και υπερευαισθησία στο λαιμό, αλλά και υποβάθμιση των γευμάτων, γνωστές και ως υπογλυκαιμία ή απώλεια γεύσης σε vapers. Αφήστε το λαιμό και το στόμα σας να ξεκουραστεί μεταξύ κάθε συνεδρίας για να αποφύγετε τον κίνδυνο ερεθισμού ή ανυπαρξίας μετά το κάπνισμα.

2. 
   

   
   Κάντε μια ανάσα καθαρού αέρα. Για να ζεστάνετε το ηλεκτρονικό τσιγάρο, πρέπει να ξεκινήσετε με μια καυτή έκρηξη. Είναι να εμπνεύσει γρήγορα τον ατμό για να φτάσει στο επιστόμιο. Ο ατμός δεν πρέπει να βγαίνει, αφού πρόκειται απλώς για την προετοιμασία της συσκευής για πρώτη φορά.

3. 
   

   
   Τραβήξτε αργά και σταθερά στο ηλεκτρονικό τσιγάρο. Όταν εισπνέετε, πάρτε μια αργή, σταθερή ρουφηξιά μέχρι ο ατμός να γεμίσει το στόμα σας. Μην στέλνετε ατμό στους πνεύμονές σας και μην πλένετε τόσο πολύ που δεν έχει γεμίσει το στόμα σας.

4. 
   

   
   Κρατήστε τον ατμό στο στόμα σας. Κρατήστε τον ατμό στο στόμα σας για 3 έως 5 δευτερόλεπτα. Μετά από 3 ή 5 δευτερόλεπτα, εισπνεύστε τους πνεύμονές σας, στη συνέχεια εκπνέετε αργά μέσα από τη μύτη ή το στόμα σας.
   • Σε αντίθεση με τα συμβατικά τσιγάρα, μπορείτε να απορροφήσετε νικοτίνη στο ηλεκτρονικό τσιγάρο χρησιμοποιώντας την επένδυση του στόματος, των πνευμόνων και της μύτης σας.

5. 
   

   
   Περιμένετε 30 δευτερόλεπτα. Περιμένετε τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της νικοτίνης. Όταν καπνίζετε συμβατικά τσιγάρα, συνήθως περιμένετε 8 δευτερόλεπτα για να αισθανθείτε το "χτύπημα" της νικοτίνης. Με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, η απορρόφηση της νικοτίνης είναι πιο αργή μέσω των βλεννογόνων και 30 δευτερόλεπτα μπορούν να περάσουν πριν αισθανθείτε το χτύπημα. Ακόμα κι αν χρειαστεί αρκετός χρόνος για να συνηθίσετε σε αυτή τη μετατόπιση, δεν θα είναι πρόβλημα μετά από κάποιες χρήσεις του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
   • Μερικοί καπνιστές αναζητούν ενεργά το χτύπημα νικοτίνης στο πίσω μέρος των λαιμών τους και πιστεύουν ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν δημιουργεί αυτή την αίσθηση. Ωστόσο, όσο περισσότερο τραβάτε το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο και το περισσότερο ατμό στο στόμα σας, τόσο ισχυρότερο είναι το χτύπημα.
   • Τα Larome e-liquids επηρεάζουν επίσης την ποσότητα ατμού που παράγεται. Πηγαίνετε για ένα άρωμα που παράγεται από τη νικοτίνη αν ψάχνετε για ένα ισχυρότερο χτύπημα με το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο. Επίσης, επιλέξτε υψηλότερο ποσοστό νικοτίνης για ένα πιο ξεχωριστό χτύπημα. Να γνωρίζετε ότι τα υψηλότερα επίπεδα νικοτίνης σας κάνουν να καπνίζετε περισσότερο και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος και οι αναπνευστικές νόσοι.