Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, συγγραφείς εθελοντών συμμετείχαν στην επεξεργασία και τη βελτίωση.Το φρούτο και το γιαούρτι smoothie είναι νόστιμο και υγιεινό στο πρωινό ή ως σνακ. Μόλις μάθετε πώς να φτιάξετε σωστά τα φρούτα και το γιαούρτι, δοκιμάστε να προσθέσετε διαφορετικούς τύπους φρούτων και γλυκαντικών. Αυτό το άρθρο περιέχει συνταγές για 5 είδη φρούτων και γιαούρτι smoothies: φράουλα-μπανάνα, μούρο, τροπικά, μπαχαρικά και βατόμουρο, φράουλα και μπανάνα.
στάδια
Μέθοδος 1 από 5:
Κάνετε μια smoothie μπανάνα φράουλα
- 9 Απολαύστε το smoothie σας με τους φίλους σας! διαφήμιση
συμβουλή
- Εάν θέλετε να κάνετε περισσότερα από ένα smoothie, καλό είναι να τα κάνετε ξεχωριστά. Αν προσπαθήσετε να διπλασιάσετε τις δόσεις, τα συστατικά ενδέχεται να μην ταιριάζουν στο μπλέντερ.
- Προσθέστε το φυστικοβούτυρο ή τα αμύγδαλα στις λεκέδες για πλούσιες γεύσεις.