Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας σε μια εβδομάδα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιώντας θεραπείες μαλλιών
• Μέθοδος 2 Προσαρμόστε τη φροντίδα στα μαλλιά της
• Μέθοδος 3 Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες

Σε αυτό το άρθρο: Χρησιμοποιώντας Θεραπείες για τα μαλλιά Ρύθμιση της Φροντίδας για τα μαλλιά της Προσαρμόζοντας τις συνήθειες κατανάλωσης φαγητού15 Αναφορές

Μπορείτε να μετανιώσετε έχοντας κόψει τα μαλλιά σας τόσο σύντομα ή προσπαθώντας να αυξήσετε τα μαλλιά σας γρηγορότερα για ένα γεγονός, αλλά δεν ξέρετε πώς να ενθαρρύνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν σε μια μόνο εβδομάδα. Κάνετε απλά πράγματα, όπως η προσαρμογή της φροντίδας που δίνετε στα μαλλιά σας ή οι θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να γίνουν πιο γρήγορα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να καταναλώνετε τρόφιμα και βιταμίνες που κάνουν τα μαλλιά να αναπτύσσονται ταχύτερα.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιώντας θεραπείες μαλλιών

1. 
   

   
   Κάντε ένα μασάζ τριχωτό με ζεστά λάδια. Ένα μασάζ κεφαλής με ζεστά έλαια σας επιτρέπει να βελτιώσετε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των τριχών. Ορισμένα έλαια όπως το έλαιο καρύδας, το ελαιόλαδο, το έλαιο jojoba και το αραγκανέλαιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο κρανίο σας. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα αυτών των ελαίων στην ανάπτυξη των τριχών.
   • Ξεκινήστε με θέρμανση του λαδιού σε κατσαρόλα ή φούρνο μικροκυμάτων. Ελέγξτε το λάδι πριν το χρησιμοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν βράζει. Η θερμοκρασία θα πρέπει να είναι άνετη για να αποφευχθεί η βλάβη στο τριχωτό της κεφαλής.
   • Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να μασάζετε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας με ζεστό λάδι, κάνοντας αργές κυκλικές κινήσεις. Εάν ο σύντροφός σας ή ο φίλος σας είναι κοντά σας αυτή τη στιγμή, ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να κάνετε μασάζ στο τριχωτό σας. Ζητήστε του να μασήσει το τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων του για 15 έως 20 λεπτά.
   • Στη συνέχεια, τρέξτε το λάδι μέσα από τα μαλλιά σας και αφήστε το για 30 λεπτά. Καθαρίστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν, ίσως αρκετές φορές, για να αφαιρέσετε όλο το λάδι.
   • Κάνετε αυτό την ημέρα που κανονικά πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν, ώστε να μην τα πλένετε πιο συχνά.

2. 
   

   
   
   
   Προετοιμάστε μια μάσκα για τα μαλλιά σας. Προσεκτικά φροντίστε τα μαλλιά σας και ενθαρρύνετε τα θυλάκια τρίχας να μεγαλώνουν γρηγορότερα, εφαρμόζοντας μια μάσκα στα μαλλιά σας μια ή δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα πετρελαίου ή μπορείτε να αγοράσετε ένα που πωλείται χωρίς συνταγή σε φαρμακείο.
   • Αναμίξτε ένα φλιτζάνι λάδι καρύδας με ένα c. σε s. αμυγδαλέλαιο, macadamia και jojoba. Εφαρμόστε τη μάσκα στα βρεγμένα μαλλιά σας και αφήστε τα για 10 λεπτά. Κατόπιν πλύνετε τα μαλλιά σας και εφαρμόστε ένα μαλακτικό όπως συνήθως.
   • Κάνετε αυτό στις ημέρες που συνήθως πλένετε τα μαλλιά σας. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε την υπερβολική πλύση με σαμπουάν.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε μια επεξεργασία καστορέλαιο. Το καστορέλαιο είναι γνωστό για τα ευεργετικά του αποτελέσματα στο δέρμα και τα μαλλιά. Χρησιμοποιώντας το καστορέλαιο στη μάσκα για τα μαλλιά σας, θα μπορούσατε να τα πάρετε για να μεγαλώνουν ταχύτερα και πιο υγιεινά.
   • Ξεκινήστε μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας με καστορέλαιο και αφήστε το λάδι να διεισδύσει στα μαλλιά σας. Τυλίξτε τα μαλλιά και το κεφάλι σας σε πλαστικό καπάκι για να μην τρέχει το λάδι. Θα μπορούσατε να επεκτείνετε μια πετσέτα στο μαξιλάρι σας για να αποφύγετε την τοποθέτηση πετρελαίου στο μαξιλάρι.
   • Αφήστε το λάδι να λειτουργήσει τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, πλύνετε τα μαλλιά σας και εφαρμόστε το συνηθισμένο κλιματιστικό σας, φροντίζοντας να αφαιρέσετε όλα τα λάδια.

4. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε ξίδι μηλίτη μήλου στα μαλλιά σας. Το ξίδι μηλίτης μήλου είναι πολύ αποτελεσματικό στην αφαίρεση βρωμιάς, βρωμιάς και ελαίου από τα μαλλιά, καθώς και οποιωνδήποτε υπολειμμάτων από τα προϊόντα φροντίδας που βάζετε στα μαλλιά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μήλων στις μέρες που δεν χρησιμοποιείτε το σαμπουάν ως φυσική εναλλακτική λύση. Μπορείτε επίσης να βάλετε ξίδι μηλίτη μήλου στα μαλλιά σας μετά το πλύσιμο και μετά την εφαρμογή του κλιματιστικού.
   • Αναμίξτε δύο c. σε s. ξύδι σε δύο φλιτζάνια νερό και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό το μείγμα. Ακόμα κι αν τα μαλλιά σας θα μπορούσαν να μυρίσουν ξίδι, η μυρωδιά θα εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου.

Μέθοδος 2 Προσαρμόστε τη φροντίδα στα μαλλιά της

1. 
   

   
   Σαμπουάν μαλλιά σας δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Με το πλύσιμο των μαλλιών σας με σαμπουάν μόνο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, θα επιτρέψετε στα έλαια στο τριχωτό της κεφαλής σας να διεισδύσουν στα μαλλιά. Στη συνέχεια τα μαλλιά σας μπορούν να ενυδατωθούν και να επισκευαστούν.
   • Αν παρατηρήσετε ότι το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται πολύ λιπαρό ή φαγούρα, πλένοντας μόνο δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα με σαμπουάν, ίσως θέλετε να αυξήσετε τον αριθμό των πλύσεων. Για να πλένετε τα μαλλιά σας σωστά, θα πρέπει να τρίβετε και να μασάζετε το τριχωτό της κεφαλής σας για να αφήσετε το σαμπουάν να πέσει κάτω από τα μαλλιά ενώ το πλένετε.
   • Σε αντίθεση με το σαμπουάν, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε πάντα ένα μαλακτικό στα μαλλιά σας κάθε φορά που το βάζετε στο ντους. Το μαλακτικό μπορεί να σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τα λιπίδια και τις πρωτεΐνες στο μανδύα των μαλλιών σας, επιτρέποντάς τους να γίνουν μακρύτερα και πιο υγιεινά.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό. Σε αντίθεση με το σαμπουάν, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα μαλακτικό κάθε φορά που βρέχετε τα μαλλιά σας ενώ παίρνετε ντους. Ένα κοντίσιονερ μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της πρωτεΐνης και των λιπιδίων στα μαλλιά σας, ενισχύοντας τα και επιτρέποντάς τους να αναπτυχθούν γρηγορότερα.

3. 
   

   
   Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό στο τέλος του ντους. Με το ξέπλυμα των μαλλιών σας με κρύο νερό στο τέλος ενός ζεστού ντους, μπορείτε να σφραγίσετε τις επιδερμίδες και να δώσετε περισσότερη αντίσταση στα μαλλιά σας ενώ τα βάφετε.
   • Θα πρέπει να εξετάσετε τη μείωση της θερμοκρασίας του ντους όταν ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και κοντίσιονερ. Προσέξτε να μην τους καπνίζετε με πολύ ζεστό νερό που παράγει ατμό.

4. 
   

   
   Αποφύγετε να τυλίξετε τα βρεγμένα μαλλιά σας σε μια πετσέτα. Ακόμα κι αν έχετε πάρει τη συνήθεια να γκρεμίζετε τα μαλλιά σας πριν την τυλίξετε σε μια πετσέτα μετά το ντους, θα μπορούσατε πραγματικά να σπάσετε και να τονίσω τις ίνες στα μαλλιά σας.Τα μαλλιά με υγρασία είναι ιδιαίτερα εύθραυστα, οπότε αποφύγετε να τα τυλίγετε σε μια πετσέτα και να τα στεγνώνετε με μια στεγνή πετσέτα αντ 'αυτού.
   • Εάν θέλετε να τυλίξετε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια λεπτή πετσέτα και μια πετσέτα μικροϊνών. Αυτές οι πετσέτες γίνονται με ένα μαλακό υλικό για τα μαλλιά που τους επιτρέπει να στεγνώσουν γρήγορα χωρίς να τους σπάσουν.

5. 
   

   
   Βουρτσίστε τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο. Θα μπορούσε να είναι επιβλαβές για τα μαλλιά σας να βουρτσίζουν κάθε μέρα και αυτό θα μπορούσε να εμποδίσει την ανάπτυξή τους. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα τρίχας για να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαδώσετε τα λάδια στο τριχωτό της κεφαλής σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά καλά ενυδατωμένα φυσικά.
   • Ξεκινήστε με το τριχωτό της κεφαλής και περάστε τουλάχιστον μία φορά σε κάθε τμήμα της τρίχας σας.
   • Με το βούρτσισμα των μαλλιών σας μία φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής σας, γεγονός που ενθαρρύνει την υγιή ανάπτυξη των τριχών. Ακόμη και αν δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να συνδέουν το βούρτσισμα μαλλιών με την ταχύτερη ανάπτυξη, μπορούν ωστόσο να βελτιώσουν τη συνολική υγεία των μαλλιών σας.

6. 
   

   
   Αποφύγετε τις συσκευές για το styling τα μαλλιά σας που χρησιμοποιεί θερμότητα. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να αφαιρέσετε τα μαλλιά και να την κρατήσετε από την ανάπτυξη είναι να χρησιμοποιήσετε συσκευές για τα μαλλιά styling όπως στεγνωτήρες μαλλιών, ίσιωμα μαλλιών και σίδερα curling. Δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε λιγότερο συχνά ή να μην τα χρησιμοποιήσετε καθόλου. Προτιμήστε το φυσικό σχήμα των μαλλιών σας για να μην τους σταματήσετε να μεγαλώνουν και να είναι υγιείς.
   • Εάν χρησιμοποιείτε αυτούς τους τύπους συσκευών, θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε στη χαμηλότερη θερμοκρασία με ζελέ ή προστατευτική κρέμα για να μην καταστρέψετε τα μαλλιά σας.

7. 
   

   
   Πάρτε τα μαλλιά σας κομμένα. Παρόλο που αυτή η μέθοδος μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγική, μπορείτε να ενθαρρύνετε μια γρήγορη και υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, κόβοντας τα. Με την τακτική κοπή των μαλλιών σας, θα αποτρέψετε την περικοπή των πιρουνιών κατά μήκος της ίνας, μειώνοντας την ανάγκη να κόψετε τα μαλλιά σας. Τα πιρούνια μπορούν να προκαλέσουν σπάσιμο των μαλλιών πάνω στην ίνα, προκαλώντας μικρότερη τρίχα και περισσότερες εκδρομές στο κομμωτήριο.
   • Ζητήστε από το κομμωτήριο σας να κόψει 3 χιλιοστά της τρίχας σας κάθε 6 έως 8 εβδομάδες για να αποφύγετε την ανάπτυξη των πιρουνιών. Προσπαθήστε να κάνετε τακτικές συναντήσεις με τον κομμωτή σας για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και να αποφύγετε πιρούνια.
   • Η συχνότητα με την οποία πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από την ταχύτητα με την οποία αναπτύσσονται και την κατάσταση των άκρων.

Μέθοδος 3 Προσαρμόστε τις διατροφικές σας συνήθειες

1. 
   

   
   Πάρτε τα συμπληρώματα διατροφής που μεγαλώνουν τα μαλλιά γρηγορότερα. Ορισμένα προϊόντα πολυβιταμινών έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την ποιότητα των μαλλιών σας εάν δεν απορροφάτε αρκετό από αυτό μέσω της διατροφής σας. Ψάξτε για συμπληρώματα διατροφής ειδικά σχεδιασμένα για τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών που περιέχουν σημαντικές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β8, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β για υγιή μαλλιά. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής θα σας βοηθήσουν να έχετε υγιή μαλλιά που μεγαλώνει γρήγορα.
   • Πριν λάβετε συμπληρώματα διατροφής, θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει τη σωστή δόση και ότι αυτά τα συμπληρώματα διατροφής δεν παρεμποδίζουν αρνητικά τα φάρμακα που παίρνετε αυτή τη στιγμή.
   • Η βιοτίνη και οι βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη των τριχών έχουν αποτελεσματικότητα και παρενέργειες που διαφέρουν ανάλογα με τον άνθρωπο.
   • Κατά προτίμηση χρησιμοποιείτε συμπληρώματα που δοκιμάζονται από σοβαρούς επίσημους οργανισμούς.

2. 
   

   
   Καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες. Μια αύξηση στην πρόσληψη πρωτεϊνών σας θα σας βοηθήσει να έχετε υγιή μαλλιά που μεγαλώνει γρηγορότερα, ώστε να μην χρειάζεται να πάτε σε εύθραυστα ή χαλαρά μαλλιά. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μια διατροφή από κρέας, ψάρι, φασόλια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως. Εάν είστε χορτοφάγος, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή πρόσληψη πρωτεΐνης τρώγοντας τροφές σόγιας, φασόλια, καρύδια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
   • Εάν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά τις πηγές πρωτεΐνης. Αποφύγετε τα μεταποιημένα κρέατα και τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
   • Βεβαιωθείτε ότι τρώτε αρκετούς υγιείς υδατάνθρακες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Συμπεριλάβετε τρόφιμα που περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τη μέθοδο εξομάλυνσης. Η μέθοδος αναστροφής είναι να μειώσετε το κεφάλι για αυτό που βρίσκεται κάτω από την καρδιά σας, πράγμα που ενθαρρύνει τη ροή του αίματος που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των τριχών. Μερικοί άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει τη μέθοδο εξομάλυνσης έχουν παρατηρήσει σημαντικά αποτελέσματα, μεταξύ 8 και 12 χιλιοστών περισσότερο μετά από μια εβδομάδα. Ακόμη και αν δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη της αποτελεσματικότητάς του, είναι μια μέθοδος που δεν μπορεί να βλάψει εάν θέλετε να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με λάδι καρύδας πριν κάψετε το κεφάλι σας για τέσσερα λεπτά για να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των τριχών. Θα μπορούσατε επίσης να μετρήσετε το μέγεθος των μαλλιών σας στην αρχή της εβδομάδας για να πάρετε μια καλή ιδέα της προόδου σας.
   • Πρακτική μέθοδος αντιστροφής με το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας και αφήστε το κεφάλι σας κρέμεται πάνω από την άκρη υποστηρίζοντας το λαιμό σας με την άκρη του κρεβατιού. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μείνετε σε αυτή τη θέση για τέσσερα έως πέντε λεπτά την ημέρα.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε ορισμένες στάσεις γιόγκα, όπως η στάση του σκύλου ανάποδα, η στάση του κεριού ή η στάση στο κεφάλι. Η ιδέα είναι να βάλετε το κεφάλι σας κάτω από την καρδιά σας για να φέρετε μια ροή αίματος στο κεφάλι.
   • Επιστρέψτε σε μια κανονική θέση αργά, ώστε να μην λιποθυμείτε ή να αισθάνεστε ζάλη. Στο τέλος της εβδομάδας, μετρήστε ξανά τα μαλλιά σας και σημειώστε την ανάπτυξη.