Πώς να κάνει μια ιστορία αγάπης τελευταία;

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Απολαύστε το αγαπημένο σας πρόσωπο
• Μέρος 2 Διαχείριση συγκρούσεων με το άλλο μισό
• Μέρος 3 Πάρτε χρόνο για το αγαπημένο σας πρόσωπο

Σε αυτό το άρθρο: Εκτιμήστε το αγαπημένο σας πρόσωποΔιαχείριση συγκρούσεις με το μισό σαςΠάρτε χρόνο για το αγαπημένο σας13 Αναφορές

Μια νέα σχέση είναι συχνά συναρπαστική, έντονη και διασκεδαστική. Πώς μπορεί μια νέα σχέση να γίνει μια όμορφη ιστορία αγάπης και να διαρκέσει; Κάνοντας την τελευταία αγάπη δεν είναι σίγουρα ένα εύκολο έργο, αλλά αν πραγματικά δεσμευθείτε να καταβάλλετε προσπάθειες για τη σχέση σας, τότε μπορείτε να δημιουργήσετε μια βαθιά και έντονη σύνδεση που μπορεί να διαρκέσει μια ζωή. Για να κάνετε την ιστορία της αγάπης τελευταία, πρέπει να εκτιμήσετε τον αγαπημένο σας, να τον υποστηρίξετε και να αφιερώσετε χρόνο στην αγάπη και το ρομαντισμό.

στάδια

Μέρος 1 Απολαύστε το αγαπημένο σας πρόσωπο

1. 
   

   
   Δείτε τι αγαπάει ο καλύτερος σας. Αν θέλετε να κάνετε την αγάπη σας τελευταία, πρέπει να εστιάσετε στις ιδιότητες του μισού σας, όχι στα ελαττώματά του. Σίγουρα, μπορείτε να είστε διαυγής για τα ελαττώματά της, αλλά να επικεντρωθείτε στην ικανότητά του να σας κάνει να γελάτε, την ευφυΐα και το μεγάλο χαμόγελό του, αντί να μοιράζεστε μόνιμα ή τον υπερβολικό χρόνο που δαπανούν στο τηλέφωνο. .
   • Μια έρευνα με 470 μελέτες συμβατότητας διαπίστωσε ότι πολλές μακροχρόνιες σχέσεις έχουν ένα κοινό πράγμα: τη "θετική ψευδαίσθηση", επιτρέποντας στους συζύγους να δουν τους εαυτούς τους σε θετικό φως. Είναι επίσης γνωστή ως "θετική προοπτική".
   • Κάθε μέρα, αναζητήστε το καλύτερο στο σύντροφό σας και θυμηθείτε γιατί είστε με αυτό το υπέροχο άτομο.

2. 
   

   
   
   
   Έχετε συμπόνια για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Είναι αποδεδειγμένο: Τα συμπονετικά ζευγάρια έχουν πιο ευτυχισμένους γάμους. Για να έχετε συμπόνια για το αγαπημένο σας πρόσωπο, πρέπει να μάθετε να καταλαβαίνετε γιατί είναι θυμωμένος και ευαίσθητος στις ανάγκες του, αντί να ενοχλείται από την κακή του διάθεση. Πολλαπλασιάστε τις ευκαιρίες να δράσετε ωραία προς τον συνεργάτη σας και να δείτε τις θετικές επιπτώσεις που έχει αυτό στη σχέση σας.
   • Ορίστε το στόχο να εκπλήσσετε καθημερινά το σύντροφό σας με λίγες λεπτομέρειες. Δεν χρειάζεται να κάνετε περίπλοκα ή δαπανηρά, για παράδειγμα να αφιερώσετε χρόνο για να του στείλετε ένα SMS ή να του αφήσετε μια σημείωση για να του πείτε πόσο ιδιαίτερο είναι για εσάς. Μπορεί να σημαίνει κάτι περισσότερο από ένα ακριβό δώρο.
   • Όταν ο αγαπημένος σας φίλος είχε μια κακή μέρα, το κάνετε να είναι πιο ωραίο και να βοηθήσετε στην οικιακή εργασία, είτε πρόκειται για δείπνο, ρούχα ή ακόμα και για μασάζ στην πλάτη σας.

3. 
   

   
   
   
   Απολαύστε τα μικρά πράγματα. Για να διαρκέσει η αγάπη, δεν πρέπει να υποτιμάτε τις λέξεις "ανταλλάσσονται". Αυτές οι φαινομενικά ασήμαντες καθημερινές στιγμές που λέγονται τυχαία μέσα από τις πόρτες, τα δωμάτια, φέρνουν τις μικρές ανησυχίες της ημέρας, τις απογοητεύσεις, τις χαρές και το γέλιο. Αυτά τα βιαστικά ανταλλάσσονται λόγια είναι αυτά που φορτώνουν το μυαλό και την καρδιά μας, συνδέουν τις πιο σημαντικές σχέσεις μας και μπορούν επίσης να τις καταστρέψουν. Αυτές είναι μικρές στιγμές, αλλά συσσωρεύονται και προσθέτουν.
   • Ακόμα κι αν έχετε μόνο μερικά λεπτά με το μισό το πρωί σας, μετρήστε αυτά τα λεπτά.

4. 
   

   
   Μοιραστείτε ένα φιλί 6 δευτερολέπτων κάθε μέρα. Ένα φιλί 6 δευτερολέπτων είναι απλό και ευχάριστο, πρέπει να το ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ζωή. Είναι ένα φιλί αρκετά μεγάλο ώστε να σας κάνει να αισθάνεστε παθιασμένοι και ρομαντικοί και μπορεί να είναι μια πραγματική ανάπαυλα από την πολυάσχολη μέρα σας, για παράδειγμα όταν πηγαίνετε ή επιστρέφετε από την εργασία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μοιραστεί αυτό το φιλί τουλάχιστον μια φορά το πρωί και το βράδυ. Θα δείτε τη διαφορά.
   • Χαιρετήστε το συνεργάτη σας με αγάπη. Θα του θυμίσει ότι είναι σημαντικό για εσάς και πόσο καλά αισθάνεστε γι 'αυτόν.

5. 
   

   
   Δώστε στον συνεργάτη σας την αγάπη και την προσοχή που χρειάζεται. Όταν ο σύντροφός σας σας κάνει να καταλάβετε ότι χρειάζεται αγάπη, ας είναι μια αγκαλιά ή λίγα λεπτά στο μπαλκόνι για να παρακολουθήσετε τα αστέρια, προσπαθήστε να του δώσετε ό, τι χρειάζεται παρά απορρίψτε την, ακόμη και αν είστε πολύ απασχολημένοι. Αυτές οι στιγμές είναι σπάνιες και αν θέλετε η σχέση σας να ευδοκιμήσει, πρέπει να δώσετε στο σύντροφό σας την αγάπη που χρειάζεται, ώστε να μπορείτε να πάρετε την αγάπη και την αγάπη σε αντάλλαγμα.
   • Πάρτε το χρόνο να ακούσετε τον συνεργάτη σας και να ανταποκριθείτε προσεκτικά στις ανάγκες του.
   • Εάν δεν μπορείτε πάντα να δώσετε στον συνεργάτη σας την προσοχή και την προσοχή που χρειάζεται, τουλάχιστον προσπαθήστε να το συναντήσετε πιο συχνά.

Μέρος 2 Διαχείριση συγκρούσεων με το άλλο μισό

1. 
   

   
   Αποφύγετε τις τέσσερις πιο κοινές σκοτώνει-αγάπη. Αν θέλετε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις του ζευγαριού σας, τότε θα πρέπει να αποφύγετε τις τέσσερις μορφές αρνητικότητας που είναι τόσο επιβλαβείς για τις σχέσεις που μερικές φορές αποκαλούνται "οι τέσσερις συζυγείς ιπποδρομίες": κριτική, περιφρόνηση, άμυνα και παρεμπόδιση. Μερικοί επιστήμονες, αφού παρατηρήσουν ένα ζευγάρι μόνο για λίγες ώρες, μπορούν να προβλέψουν με ακρίβεια πάνω από το 94% εάν το ζευγάρι θα παραμείνει ενωμένο ή θα διαζευχθεί, σε περίπτωση που η αρνητική συμπεριφορά των εταίρων είναι δεν άλλαξε. Αν συνειδητοποιήσετε ότι μερικές φορές εμφανίζετε μία από αυτές τις συμπεριφορές προς τον σύντροφό σας, αντιδράστε πριν επηρεαστεί η αγάπη σας.
   • Αποφύγετε να επικρίνετε τον σύντροφό σας μόνο για να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη δυσαρέσκεια. Αντ 'αυτού, διαμαρτύρονται χωρίς να κατηγορούν, εκφράζοντας μια θετική ανάγκη. Συζητήστε για τα συναισθήματά σας χρησιμοποιώντας το "Ι" και εκφράζοντας μια εποικοδομητική ανάγκη. Πώς νιώθεις; Τι χρειάζεστε;
   • Μην περιφρονείτε τον σύντροφό σας. Αναγνωρίστε και σέβετε τη βάση της σχέσης σας.
   • Μην είστε αμυντικοί και να είστε ανοικτοί σε σχόλια και προτάσεις από τον σύντροφό σας. Μην ανησυχείτε ότι είστε σωστός και αναζητήστε λύσεις με το σύντροφό σας. Αποδεχθείτε ότι έχετε μια ευθύνη στη σύγκρουση, ακόμη και μερική.
   • Το να αποφεύγετε να ακούτε τον σύντροφό σας ή να κάνετε τα αιτήματά του, αν μόνο για μια στιγμή, μπορεί να κάνει το χειρότερο για τη σχέση σας. Το Lantidote σε αυτό είναι να ασκήσει φυσιολογική αυτοδιάθεση. Το πρώτο βήμα για αυτοκατανάλωση είναι να σταματήσουμε τη συζήτηση για τη σύγκρουση. Εάν συνεχίσετε αυτή τη συζήτηση, θα εκραγείτε ή θα εκραγείτε (εμπόδιο), που δεν θα οδηγήσει πουθενά.

2. 
   

   
   Σε μια συγκρουσιακή συζήτηση, διατηρήστε μια αναλογία 5 θετικών αλληλεπιδράσεων για μια αρνητική αλληλεπίδραση. Αυτό θα βοηθήσει τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας να κρατήσουν κατά νου θετικά πράγματα, ενώ θα λύσουν ένα πρόβλημα μαζί, αντί να κατηγορούν ο ένας τον άλλο, ουρλιάζοντας ή τραυματίζοντάς σας με σχόλια που δεν σκέφτονται πραγματικά. Μπορείτε να διατηρήσετε αυτήν την αναλογία θετικότητας κατά τη διάρκεια μιας διαφοράς, αποφεύγοντας να λέτε φράσεις όπως: "ποτέ δεν κάνετε ..." ή "πάντα λέτε ...". Εάν θέλετε να βρείτε μια λύση, μην σκεφτείτε σε απόλυτους όρους και εστιάστε στις θετικές πτυχές της κατάστασης, όχι τα αρνητικά.
   • Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας ως ισότιμο. Χρησιμοποιήστε το "I" στις προτάσεις σας, για παράδειγμα "Θα ήθελα να μας ..." αντί να σχηματίζετε τις προτάσεις σας με "εσείς" όπως στο "Πρέπει ...". Με αυτόν τον τρόπο, το πρόβλημα γίνεται "το πρόβλημά μας" και όχι "το πρόβλημά σας".

3. 
   

   
   Διαχειριστείτε τα διαρκή προβλήματα της σχέσης σας. Ακόμη και οι πιο ισορροπημένες σχέσεις έχουν τα προβλήματά τους και δεν μπορούν όλοι να λυθούν. Προκειμένου να παραμείνει η αγάπη σας, πρέπει να αποδεχτείτε τα προβλήματα ή να βρούμε έναν τρόπο να τα διαχειριστείτε παρά να προσπαθείτε να τα μάθετε μάταια. Το πιο σημαντικό δεν είναι να λύσετε αυτά τα προβλήματα, αλλά να διατηρήσετε το μυαλό σας ανοιχτό και θετικό όταν επιστρέψουν.
   • Όταν προκύψουν αυτά τα προβλήματα, ο στόχος είναι να καθιερωθεί ένας διάλογος που είναι αποδεκτός από τον σύντροφό σας, ενώ δείχνει το χιούμορ και την αγάπη.
   • Τελικά, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα με ενεργό τρόπο και όχι να το δούμε ως ένα ανυπέρβλητο εμπόδιο. Οι κλειστές αντιφατικές συζητήσεις θα οδηγήσουν μόνο σε μια οδυνηρή ανταλλαγή ή σιωπή στον πάγο.

4. 
   

   
   Αντιμετωπίστε το θέμα της σύγκρουσης με το τακτικό. Ξεκινήστε μια «μαλακή» αντιπαράθεση ή χρησιμοποιήστε μια πιο λεπτή τεχνική για να αντιμετωπίσετε ένα συγκρουόμενο θέμα σε μια συνομιλία. Η διαδρομή είναι μερικές φορές μεγάλη, εξαρτάται από το πώς ο συνεργάτης σας θεωρεί τη σύγκρουση και την ευκολία που θα πρέπει να την λύσετε. Για να αντιμετωπίσετε ένα ζήτημα σύγκρουσης, πρέπει να εκθέσετε προσεκτικά την κατάσταση, χωρίς να κατηγορείτε το άλλο άτομο με επιθετικό ή θυμωμένο τρόπο. Αυτό θα οδηγήσει σε μια πιο σταθερή και υγιή σχέση.
   • Για παράδειγμα, αντί να λέτε, "είπατε ότι θα πάτε για ψώνια σήμερα το απόγευμα και έχετε ξεχάσει τελείως", λένε, "είμαι πραγματικά απογοητευμένος, δεν υπάρχει τίποτα να φάνε στο σπίτι. Νόμιζα ότι είχαμε συμφωνήσει ότι θα με βοηθούσε να ψωνίσω αυτή τη φορά. "
   • Ξεκινήστε τις προτάσεις σας με "Ι" και όχι "εσείς". Εάν ξεκινήσετε τις προτάσεις σας με "Ι" αντί για "εσείς" θα εμφανιστεί (ή θα είναι) λιγότερο κρίσιμη. Ένα "εσύ" βάζει αμέσως τον σύντροφό σας σε μια αμυντική θέση, ενώ ο "εγώ" δείχνει ότι συζητάτε για τον αντίκτυπο της συμπεριφοράς του στα συναισθήματά σας.
   • Αποφύγετε να στρέφετε τα μάτια σας, διασχίζοντας τα χέρια σας και κοιτάζοντας μακριά όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας. Σε περίπτωση σύγκρουσης, αυτή η γλώσσα του σώματος της ενόχλησης έχει αρνητική επίδραση.

5. 
   

   
   Μάθετε να συμβιβαστείτε. Εάν θέλετε η ιστορία σας να διαρκέσει, πρέπει να αναγνωρίσετε ότι η ευτυχία είναι πιο σημαντική από το να είναι σωστή. Εάν θέλετε να έχετε την τελευταία λέξη κάθε φορά που υποστηρίζετε, η σχέση σας δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα. Εσείς και ο / η σύντροφός σας πρέπει να είστε σε θέση να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας ορθολογικής απόφασης και να καταλάβετε τι συνεπάγεται αυτή η απόφαση και για τους δυο σας. Στο τέλος, πρέπει να είστε σε θέση να βρείτε μια λύση που να ικανοποιεί και τους δυο σας παρά να ευνοεί τις επιθυμίες ενός ατόμου.
   • Μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε. Εάν έχετε την τελευταία λέξη για μια σημαντική απόφαση, αφήστε το σύντροφό σας να αποφασίσει την επόμενη φορά.
   • Σε ένα ζευγάρι, και οι δύο πρέπει να συμβιβαστούν. Αν καταλήξετε να δώσετε στον συνεργάτη σας επειδή προτιμάτε να αποφύγετε τις συγκρούσεις, μπορεί να γίνει προβληματική με την πάροδο του χρόνου.

6. 
   

   
   Ζητήστε συγγνώμη όταν κάνετε λάθος. Αν θέλετε να κάνετε την αγάπη σας τελευταία, πρέπει να είστε πρόθυμοι να καταπιείτε την υπερηφάνεια σας και να αναγνωρίζετε τα λάθη σας με το σύντροφό σας. Αναγνωρίζοντας ότι λάθος ζητάτε θάρρος, ο συνεργάτης σας θα εκτιμήσει την ειλικρίνεια και την ειλικρίνειά σας.Εάν γνωρίζετε ότι έχετε κάνει λάθος, αλλά δεν θέλετε να το αναγνωρίσετε και να κάνετε την επόμενη φορά καλύτερα, ίσως να έχετε προβλήματα στο τέλος.
   • Εάν ζητάτε συγχώρεση, το κάνετε με ειλικρίνεια. Μην το κάνετε μόνο για να διορθώσετε τα πράγματα.

Μέρος 3 Πάρτε χρόνο για το αγαπημένο σας πρόσωπο

1. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να είναι ρομαντική. Δεν έχει σημασία αν έχετε με τον σύντροφό σας εδώ και πολλά χρόνια, θα πρέπει να μοιραστείτε ρομαντικές στιγμές τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Οργανώστε "ρομαντικά βράδια", όπου συνομιλείτε, απολαύστε ένα υπέροχο γεύμα και δείτε μια καλή ταινία μαζί. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε πιο περίτεχνα ρομαντικές εξορμήσεις, όπως παραλιακό διάλειμμα, μακριές βόλτες ή νυχτερινή ματιά. Ό, τι κι αν κάνετε, να είστε συνεπείς και βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να περάσετε τουλάχιστον μερικές ώρες ποιότητας με το άλλο μισό, διότι το μόνο που χρειάζεστε και θέλετε είναι να απολαύσετε το ένα το άλλο.
   • Όταν νιώθεις ρομαντική, πάρτε πραγματικά το χρόνο να συνδεθείτε μεταξύ τους. Μιλήστε για τα όνειρά σας, τους φόβους σας και τα σχέδιά σας και όχι ποιος θα πάει στα ρούχα ή να πάρει τα παιδιά στο σχολείο.
   • Πρέπει να ενσωματώσετε ένα "ρομαντικό βράδυ" στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα και να το κάνετε μια ιερή στιγμή που δεν μπορεί να συμβιβαστεί καμία επίσκεψη ή επαγγελματική υποχρέωση.

2. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο για να συγχαρώ το μισό σας. Μπορεί να σκεφτείτε "έχουν περάσει πέντε χρόνια από τότε που είμαστε μαζί, αυτός (ή αυτή) ξέρει πόσο τον αγαπώ. Αυτό είναι λογικά λογικό, αλλά είναι ψευδές. Αν και στην καρδιά σας ξέρετε πόσο ιδιαίτερο είναι το μισό για εσάς και τι σημαίνει για εσάς, θα πρέπει πάντα να τον υπενθυμίζετε και να του πείτε ότι εκτιμάτε όλες τις μοναδικές του ιδιότητες. Προσπαθήστε να του κάνετε συγχαρητήρια τουλάχιστον μια φορά την ημέρα με μια νέα και προσαρμοσμένη παρατήρηση.
   • Μην βλέπετε την εμφάνιση του συνεργάτη σας ως κάτι που αποκτήθηκε. Εάν ο σύντροφός σας έχει ντυθεί κομψά για ένα πάρτι, πείτε της ότι αυτός (ή αυτή) είναι όμορφος (όμορφη). Επίσης, πείτε του όταν είναι στα καθημερινά του ρούχα, βλέποντας τηλεόραση για παράδειγμα.
   • Ευχαριστώ τον συνεργάτη σας για τη βελτίωση της ζωής σας. Πείτε κάτι όπως: "Δεν θα μπορούσα ποτέ να το έκανα χωρίς εσένα" ή "Είμαι τόσο τυχερός που έχω μαζί μου αυτή τη δύσκολη εποχή", βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει πόσο σας βοηθά και εσείς ώμο.
   • Πάρτε το χρόνο να πείτε στο συνεργάτη σας ποιες πτυχές της προσωπικότητάς σας προτιμάτε, είτε είναι η αίσθηση του χιούμορ τους είτε η ικανότητά τους να γοητεύσουν τους ανθρώπους μόλις τους συναντήσουν.

3. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να πείτε "σ 'αγαπώ". Θα πρέπει να πείτε ειλικρινά "Σ 'αγαπώ" στον συνεργάτη σας κάθε μέρα. Μην πείτε αυτά τα λόγια σε μια βιασύνη επειδή είστε πολύ απασχολημένοι, νομίζετε ότι το μισό σας το ξέρει ήδη ή είναι στη μέση ενός επιχειρήματος. Δεν θα το πεις ποτέ πάρα πολύ, όταν λέτε "σε αγαπώ", κοιτάξτε το άλλο μισό στο μάτι και δώστε την προσοχή σας έτσι ώστε τα λόγια σας να έχουν νόημα.

4. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να διασκεδάσετε με το σύντροφό σας. Το Lamour δεν είναι μόνο για τον εαυτό σας, τη διαχείριση των συγκρούσεων και τη ρομαντική, είναι επίσης για να διασκεδάσουν και να κάνουν τους ανόητους ή τους ηλίθιοι μαζί. Πάρτε το χρόνο να κάνετε κάτι πραγματικά απολαυστικό με τον σύντροφό σας, εάν βλέπετε μια κωμωδία ή μια ταινία, περάστε ώρες σιδερώνοντας τα αστεία μαζί, πηγαίνετε σε ένα πάρκο ψυχαγωγίας και γελάτε ανάποδα. Μην υποτιμάτε το γέλιο με τον σύντροφό σας, μπορεί να έχει πολύ σημαντικό θετικό αντίκτυπο στη σχέση σας.
   • Είναι αποδεδειγμένο: ένα ζευγάρι γέλι διαρκεί. Πάρτε μια στιγμή για να γελούν μαζί κάθε μέρα.

5. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο να επιδιώξετε νέα ενδιαφέροντα με το σύντροφό σας. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη φρεσκάδα της σχέσης σας, αφιερώστε χρόνο για να επιδιώξετε νέα συμφέροντα με τον σύντροφό σας, έτσι ώστε η σχέση σας να μην πέσει στη ρουτίνα. Μπορείτε να παίξετε αθλήματα ή μαθήματα χορού μαζί, βυθιστείτε σε μια συλλογή από κλασικές ταινίες ή πηγαίνετε σε ένα ταξίδι για να ανακαλύψετε ένα νέο μέρος και για τους δυο σας. Ενώ αναπτύσσετε μια ρουτίνα που σας κάνει ευτυχισμένους να ενισχύσετε τη σχέση σας, αφιερώνετε χρόνο σε νέα ενδιαφέροντα ή χόμπι είναι επίσης σημαντικό, ώστε η σχέση σας να μπορεί να αυξηθεί.
   • Λαμβάνοντας μια τάξη salsa από κοινού μπορεί να φέρει το πάθος πίσω στη σχέση σας και να το κάνει πιο διασκεδαστικό.
   • Εξερευνήστε τη φύση μαζί. Πηγαίνετε για πεζοπορίες ή περπατάτε μέσα από όμορφα τοπία μαζί, θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τη φύση και να απολαύσετε ο ένας τον άλλον.