Η Γνώση

Πώς να μειώσετε ένα υψηλό επίπεδο κρεατινίνης

Posted on
Συγγραφέας: Monica Porter
Ημερομηνία Δημιουργίας: 18 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 16 Ενδέχεται 2024
Anonim
✅ Πώς Να Μειώσετε Γρήγορα Την Υψηλή Αρτηριακή Πίεση Με Φυσικό Τρόπο
Βίντεο: ✅ Πώς Να Μειώσετε Γρήγορα Την Υψηλή Αρτηριακή Πίεση Με Φυσικό Τρόπο

Περιεχόμενο

Σε αυτό το άρθρο: Κατανόηση τι κρεατινίνη Χρησιμοποιώντας βότανα (μη επαληθευμένα) Προσαρμογή του τρόπου ζωής

Η κρεατινίνη είναι ένα απόβλητο που βρίσκεται στο αίμα. Κανονικά, τα νεφρά φιλτράρουν και απελευθερώνουν κρεατινίνη από το σώμα. Ορισμένα προβλήματα υγείας εμποδίζουν τη σωστή λειτουργία των νεφρών και φιλτράρουν την κρεατινίνη, γεγονός που την ενδυναμώνει. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα κρεατινίνης, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής της διατροφής, του τρόπου ζωής ή της ιατρικής σας περίθαλψης.


στάδια

Μέθοδος 1 Κατανοήστε τι είναι η κρεατινίνη



  1. Μάθετε τι είναι η κρεατινίνη. Η κρεατινίνη είναι τα απόβλητα που παράγει ο οργανισμός όταν η κρεατίνη, μια ουσία που βοηθά τον μεταβολισμό να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια, σπάει.
    • Γενικά, τα νεφρά σας απορροφούν την κρεατινίνη από το αίμα σας. Τα απορρίμματα βγαίνουν από το σώμα σας μέσω ούρων.
    • Ένα υψηλό επίπεδο κρεατινίνης σημαίνει ότι υπάρχει ένα πρόβλημα με τα νεφρά σας.
    • Τα υψηλά επίπεδα κρεατινίνης μπορούν επίσης να προέρχονται από τακτική κατανάλωση μεγάλης ποσότητας πρωτεϊνών ή έντονης άσκησης.
    • Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν επίσης να αυξήσουν τα επίπεδα κρεατινίνης.




  2. Κατανοήστε πώς λειτουργεί η δοκιμή. Η δοκιμή κρεατινίνης μετρά πόση ποσότητα έχετε στο αίμα.
    • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει μια δοκιμασία κάθαρσης κρεατινίνης, η οποία μετρά την ποσότητα στα ούρα σας. Η ποσότητα στο αίμα σας πρέπει να είναι χαμηλή και τα ούρα σας πρέπει να είναι υψηλά.
    • Αυτά τα τεστ δίνουν μια απάντηση μόνο κατά τη στιγμή της κατάστασης των νεφρών σας. Μετρούν μόνο την ποσότητα κρεατινίνης στο αίμα και τα ούρα που συλλέγονται τις τελευταίες 24 ώρες.



  3. Διαβάστε τα αποτελέσματά σας. Το μέσο και φυσιολογικό επίπεδο κρεατινίνης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με το αν είστε γυναίκα, άνδρας, έφηβος ή παιδί. Εξαρτάται επίσης από την ηλικία και το βάρος σας, αλλά υπάρχουν ορισμένα πρότυπα για τα οποία μπορείτε να μάθετε.
    • Κανονικές τιμές της κάθαρσης κρεατινίνης στο αίμα:
      • άνδρες: 65 έως 120 μmοl / L - 7 έως 13 mg / L
      • γυναίκες: 50 έως 100 μmοl / L - 6 έως 11 mg / L
      • εφήβους: 40 έως 90 μmοl / L - 4 έως 10 mg / L
      • παιδιά: 30 έως 70 μmol / L - 3 έως 8 mg / L
    • Οι φυσιολογικές τιμές της κάθαρσης της κρεατινίνης στα ούρα:
      • άνδρες: 10,5 έως 18 nmol / 24 h - 1200 έως 2000 mg / 24 h
      • γυναίκες: 8.0 έως 16.0 nmol / 24 h - 900 έως 1800 mg / 24 h
      • για πάνω από 40 χρόνια, το επίπεδο κρεατινίνης πέφτει με την ηλικία και χάνει περίπου 6,5 ml / L ανά δεκαετία




  4. Κατανοήστε γιατί εμφανίζεται η αύξηση της κρεατινίνης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται το επίπεδο κρεατινίνης. Ορισμένοι μπορεί να είναι πιο σημαντικοί από τους άλλους. Όλοι σημαίνουν, ωστόσο, ότι πρέπει να μειώσετε αυτό το επίπεδο.
    • Νεφρική βλάβη ή βλάβη: Εάν οι νεφροί σας έχουν υποστεί βλάβη, δεν μπορούν πλέον να φιλτράρουν τη κρεατινίνη με σπειραματική διήθηση όπως υποτίθεται ότι κάνουν. Η περιστροφική διήθηση είναι η έξοδος υγρών που περνούν από τα νεφρά σας.
    • Η καταστροφή ενός μυός: Εάν είστε σε κατάσταση όπου κάποιος από τους μυς σας υποβαθμίζεται, οι ιστοί μπορούν να διεισδύσουν στην κυκλοφορία του αίματος και να αποδυναμώσουν τα νεφρά σας.
    • Υψηλή κατανάλωση κρέατος: μια πλούσια διατροφή που αποτελείται από κρέας αυξάνει την ποσότητα κρεατινίνης στο σώμα σας.
    • Υποθυρεοειδισμός: Μια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα έχει συνέπειες στη λειτουργία των νεφρών σας. Ο υποθυρεοειδισμός μειώνει την ικανότητα των νεφρών σας να λειτουργούν σωστά και να φιλτράρουν τα απορρίμματα από το σώμα σας.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε βότανα (μη επαληθευμένα)



  1. Πιείτε εγχύσεις. Ορισμένες εγχύσεις θεωρούνται ότι βοηθούν στη μείωση των επιπέδων κρεατινίνης στο αίμα. Οι μελέτες που υποστηρίζουν αυτή τη διατριβή είναι περιορισμένες, αλλά το αντίθετο δεν έχει αποδειχθεί.
    • Πίνετε περίπου 2 εγχύσεις 250 ml την ημέρα.
    • Επιλέξτε εγχύσεις από χρυσά φύλλα ή ρίζες πικραλίδα.
    • Η ιδέα είναι ότι οι εγχύσεις διεγείρουν τα νεφρά και αυξάνουν την παραγωγή τους. Έτσι, ricochets κρεατινίνης έξω από το σώμα.



  2. Εξετάστε συμπληρωματικά συμπληρώματα. Το Lortie διεγείρει τη νεφρική λειτουργία και προάγει την εκκένωση της περίσσειας κρεατινίνης. Οι τσουκνίδες τσίμπημα περιέχουν ισταμίνες και φλαβονοειδή, τα οποία αυξάνουν τη ροή του αίματος στα νεφρά και τη διήθηση των ούρων.
    • Τα φύλλα μπορούν να καταναλωθούν ως συμπλήρωμα ή έγχυση.



  3. Συζητήστε με το γιατρό σας για το φασκόμηλο. Το Sage είναι ένα βότανο που μπορεί να αυξήσει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης και έτσι να διευκολύνει την εκκένωση της κρεατινίνης. Το φασκόμηλο περιέχει μαγνήσιο (λιθοσπερματικό Β) που βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών.
    • Συναντήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε το θέμα της κατανάλωσης φασκόμηλου. Μην καταναλώνετε φασκόμηλο χωρίς να πλύνετε και χαλαρώστε το γιατρό σας.

Μέθοδος 3 Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας



  1. Πίνετε πολύ νερό. Κατά γενικό κανόνα, πρέπει να πίνετε 6 με 8 ποτήρια 250 ml νερού κάθε μέρα. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αυξημένη κρεατινίνη, οπότε είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
    • Εάν δεν έχετε αρκετό υγρό στο σώμα σας, παράγετε λιγότερη διάρκεια. Η κρεατινίνη εκκενώνεται με ούρα. Η παραγωγή λιγότερου durin κάνει την εκκένωση των τοξινών πιο δύσκολη.
    • Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση πάρα πολύ υγρών μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών σας. Πάρα πολύ υγρό μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να καταπιέσει τα νεφρά σας.
    • Εάν δεν το συμβουλευτείτε διαφορετικά από το γιατρό σας, είναι προτιμότερο να μείνετε κανονικά ενυδατωμένοι και να αποφεύγετε να καταναλώνετε υπερβολικό υγρό.



  2. Φρενάρετε τις σωματικές σας δραστηριότητες. Το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια γρηγορότερα αν έχετε σωματική δραστηριότητα. Αυτό αυξάνει την ποσότητα κρεατινίνης, αναπτύσσεται και αυξάνει το επίπεδο στο αίμα.
    • Μια αθλητική δραστηριότητα προσφέρει άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία εν γένει. Με λίγα λόγια, επιβραδύνετε τη δραστηριότητά σας, αλλά μην την σταματήσετε τελείως. Αποφύγετε τις καρδιοχειρουργικές επεμβάσεις, τις ασκήσεις υψηλής έντασης και προτιμάτε κάτι πιο ήσυχο. Αντί να τρέχετε ή να παίζετε μπάσκετ, πηγαίνετε για μια βόλτα ή γιόγκα.



  3. Πάρτε αρκετό ύπνο. Όταν κοιμάστε, οι περισσότερες λειτουργίες του σώματός σας μειώνονται. Αυτό περιλαμβάνει το μεταβολισμό. Έτσι, η μετατροπή της κρεατίνης σε κρεατινίνη στο αίμα επιβραδύνει και επιτρέπει τη διήθηση της κρεατινίνης που υπάρχει ήδη στο αίμα προτού αναπτυχθούν άλλες τοξίνες.
    • Νάρκη 6 έως 9 ώρες τη νύχτα (συνήθως 7 ή 8 ώρες είναι ιδανικές).
    • Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί να τονώσει το σώμα σας και θα πρέπει να εργαστεί ακόμη πιο σκληρά για να εκτελέσει τα συνήθη καθήκοντά του. Ως αποτέλεσμα, τα νεφρά σας θα έχουν ακόμη μεγαλύτερη δυσκολία στο φιλτράρισμα της κρεατινίνης.

Μέθοδος 4 Πάρτε φάρμακα



  1. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλή. Ορισμένα φάρμακα έχουν συνδεθεί με υψηλά επίπεδα κρεατινίνης. Τα φάρμακα που μπορούν να βλάψουν τα νεφρά είναι ένα πρόβλημα, όπως και εκείνοι που υποτίθεται ότι τα αντιμετωπίζουν.
    • Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, να είστε προσεκτικοί με τη λήψη φαρμάκων, όπως η libuprofen, η οποία μπορεί να προκαλέσει νεφρική βλάβη εάν καταναλώνεται τακτικά.
    • Οι αναστολείς των ECA (Enzyme Converting Langiotensin: Heart Disease) και της κυκλοσπορίνης χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των νεφρών, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων κρεατινίνης.
    • Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής, που περιέχουν βανάδιο, μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα κρεατινίνης και θα πρέπει να αποφεύγονται.
    • Πάντα συζητάτε με το γιατρό σας πριν σταματήσετε τη λήψη ενός φαρμάκου. Αν και ορισμένα φάρμακα προκαλούν αύξηση της κρεατινίνης, έχουν συνταγογραφηθεί για καλό λόγο και προτού σταματήσετε τη λήψη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.



  2. Χρησιμοποιήστε φάρμακα και συμπληρώματα. Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της αυξημένης κρεατινίνης και της γενικής σας υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα που μειώνουν τα επίπεδα κρεατινίνης.
    • Τα περισσότερα φάρμακα που αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα κρεατινίνης αντιμετωπίζουν επίσης την αιτία. Επίσης, ο γιατρός σας θα πρέπει πρώτα να διαγνώσει την προέλευση και την αιτία αυτής της αυξημένης κρεατινίνης να συνταγογραφήσει στη συνέχεια τα φάρμακα που σας ταιριάζουν.



  3. Πάρτε υπογλυκαιμικό φάρμακο. Ο διαβήτης είναι μία από τις κλασσικές και συχνές αιτίες της δυσλειτουργίας των νεφρών και της αυξημένης κρεατινίνης. Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα κανονικά σας επίπεδα ινσουλίνης για να αποτρέψετε τυχόν βλάβη στα νεφρά σας. Ορισμένα φάρμακα συνταγογραφούνται για να αποφευχθεί αυτό.
    • Η ρεπαγλινίδη είναι συνήθως το πιο συχνά συνταγογραφούμενο φάρμακο. Η συνταγογραφούμενη δόση για έναρξη είναι συχνά 0,5 mg, που πρέπει να λαμβάνεται πριν από κάθε γεύμα. Η μέγιστη δόση είναι 4 mg, πριν από τα γεύματα. Ακόμα κι αν «παραλείψετε» ένα γεύμα, πρέπει να πάρετε αυτό το φάρμακο.



  4. Μειώστε την αρτηριακή πίεση με φαρμακευτική αγωγή. Εκτός από τον διαβήτη, η υπέρταση είναι ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί νεφρική δυσλειτουργία. Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση για να αποφύγετε τα προβλήματα των νεφρών και βοηθήστε στην εκκένωση της κρεατινίνης.
    • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει βεναζεπρίλη ή υδροχλωροθειαζίδη. Μια κανονική δόση βεναζεπρίλης είναι μεταξύ 10 και 80 mg ημερησίως. Η συνήθης δοσολογία υδροχλωροθειαζίδης κυμαίνεται μεταξύ 12,5 και 50 mg ημερησίως.



  5. Δώστε προσοχή στα αντιβιοτικά. Εάν έχετε νεφρικά προβλήματα, θα πρέπει να καταναλώνετε λιγότερα αντιβιοτικά από ό, τι τα άτομα με νεφρά που λειτουργούν τέλεια.



  6. Χρησιμοποιήστε φάρμακα που στοχεύουν επίπεδα κρεατινίνης. Το Ketosteril συχνά συνταγογραφείται για τη μείωση του επιπέδου κρεατινίνης που βρίσκεται στο αίμα. Συζητήστε με το γιατρό σας. Αυτό το φάρμακο μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς. Η συνήθης δόση είναι 4 έως 8 δισκία που παίρνετε τρεις φορές την ημέρα, με κάθε γεύμα. Άλλα φάρμακα αποσκοπούσαν στη μείωση της κρεατινίνης.
    • Τα συμπληρώματα άλφα λιποϊκού οξέος χρησιμοποιούνται συχνά για την τόνωση των νεφρών και την εξουδετέρωση των τοξινών, συμπεριλαμβανομένης της κρεατινίνης. Μπορείτε να πάρετε έως και 300 mg την ημέρα.
    • Η χιτοζάνη είναι γνωστή για τις ιδιότητες αδυνατίσματος που μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα κρεατινίνης στο αίμα. Τα οφέλη επιτυγχάνονται όταν λαμβάνετε μεταξύ 1.000 και 4.000 mg την ημέρα.

Μέθοδος 5 Ακολουθήστε μια θεραπεία



  1. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα στη βάση. Η υψηλή κρεατινίνη δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές, είναι ένα σύμπτωμα ενός σοβαρότερου προβλήματος. Για να μειώσετε το επίπεδο κρεατινίνης και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία, μάθετε με το γιατρό σας, από πού προέρχεται αυτό το πρόβλημα και τη θεραπεία του.
    • Η δυσλειτουργία των νεφρών ή η χρόνια νεφρική νόσο είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες. Αυτό προκαλείται συχνότερα από ασθένειες, μερικές φορές θανατηφόρες λοιμώξεις, καρκίνο, σοκ ή χαμηλή ροή αίματος.
    • Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με υψηλό επίπεδο κρεατινίνης.
    • Άλλα αίτια είναι πιθανά, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, η αφυδάτωση, η υπερβολική απώλεια αίματος ως αποτέλεσμα σοκ, ουρική αρθρίτιδα, έντονη σωματική δραστηριότητα, τραυματισμοί ή μυϊκές διαταραχές, εγκαύματα.



  2. Μάθετε για τις ψυχρές θεραπείες με λέιζερ. Κάποιοι υποδηλώνουν ότι η θεραπεία με λέιζερ ψυχρής ή χαμηλού επιπέδου αναζωογονεί και αυξάνει τις συνολικές λειτουργικές ικανότητες των νεφρών. Έτσι, τα νεφρά σας είναι και πάλι ικανά να φιλτράρουν φυσικά τη κρεατινίνη.
    • Όταν χρησιμοποιείται στα επινεφρίδια, πάνω από τα νεφρά, το λέιζερ μειώνει το στρες και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
    • Εάν χρησιμοποιείται στο νεύρο του πνεύμονα, στο λαιμό, το κρύο λέιζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών.



  3. Πάρτε ένα μασάζ. Τα μασάζ μπορούν να χαλαρώσουν ενώ προωθούν την κυκλοφορία του αίματος. Θα είστε πιο χαλαροί και θα κοιμηθείτε καλύτερα.



  4. Μάθετε για τον καθαρισμό του αίματος. Αν και ριζοσπαστικοί, οι άνθρωποι που πάσχουν από σοβαρή νεφρική δυσλειτουργία και οι οποίοι έχουν συνεχώς υψηλά επίπεδα κρεατινίνης μπορεί να εξετάσουν τη θεραπεία του καθαρισμού του αίματος ή την αιμοκάθαρση ή τη διαπίδυση. Η θεραπεία είναι κάπως ακραία, αλλά πολύ αποτελεσματική.
    • Κατά τη διάρκεια της αιμοκάθαρσης, το αίμα σας εξάγεται από το σώμα σας και φιλτράρεται από ένα μηχάνημα. Το μηχάνημα εξαλείφει την κρεατινίνη και άλλες τοξίνες. Μόλις καθαριστεί, το αίμα επανεισάγεται στο σώμα σας.



  5. Εξετάστε εναλλακτική ιατρική. Συγκεκριμένα, η κινεζική μικρομετρική, η λαμοθεραπεία. Αυτή η θεραπεία βασίζεται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και μπορεί να επιδιορθώσει μικρές βλάβες στα νεφρά. Τα ιαματικά λουτρά ασκούνται επίσης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
    • Με το losmotherapy (κινεζική μικρομετρική), τα φάρμακα θα συνταγογραφούνται ανάλογα με την κατάσταση κάθε ασθενούς. Ορισμένα φάρμακα θα εφαρμόζονται εξωτερικά και άλλα εσωτερικά, με οσμοσκόπιο.
    • Τα ιαματικά λουτρά βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα θερμαίνεται και ιδρώνει. Η κρεατινίνη και άλλες τοξίνες απομακρύνονται.



  6. Θεωρήστε την αιμοκάθαρση ως τελευταία επιλογή. Εάν η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σας δεν αρκεί για να μειώσει τη κρεατινίνη σας, μιλήστε στο γιατρό σας για την αιμοκάθαρση. Υπάρχουν δύο τύποι αιμοκάθαρσης, αλλά αυτό που χρησιμοποιείται για τη μείωση του επιπέδου της κρεατινίνης ονομάζεται αιμοκάθαρση.
    • Η αιμοκάθαρση περιλαμβάνει τη χρήση μηχανής που φιλτράρει τα απόβλητα, τα υγρά και το αλάτι από το αίμα σας. Έτσι, οι νεφροί σας, κατεστραμμένοι, δεν χρειάζεται να το κάνουν.

Μέθοδος 6 Παρακολουθήστε τη διατροφή σας



  1. Περιορίστε το αλάτι. Η περίσσεια αλατιού μπορεί να προκαλέσει σημαντική κατακράτηση νερού, με αποτέλεσμα την υψηλή αρτηριακή πίεση. Και τα δύο αυτά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του επιπέδου κρεατινίνης.
    • Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλών αλάτων. Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά με πάρα πολύ αλάτι και πηγαίνετε για μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο όταν ψωνίζετε (ελέγξτε για νατρίου).
    • Το μέσο όριο αλατιού για υψηλή κρεατινίνη πρέπει να είναι 2 έως 3 γραμμάρια ημερησίως ή λιγότερο.



  2. Ελέγξτε την πρόσληψη πρωτεϊνών. Αποφύγετε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες όσο το δυνατόν περισσότερο. Το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποθαρρύνονται ιδιαίτερα εάν έχετε δυσκολία στην απομάκρυνση της κρεατινίνης.
    • Η πηγή τροφής της κρεατινίνης προέρχεται από ζώα. Ενώ η ποσότητα τους δεν είναι γενικά επικίνδυνη, μπορεί να είναι ένα πρόβλημα όταν το επίπεδο κρεατινίνης σας είναι ασυνήθιστα υψηλό.
    • Σημειώστε, ωστόσο, ότι χρειάζεστε πρωτεΐνη για να παρέχετε επαρκή και απαραίτητη ενέργεια για το σώμα σας. Μην σταματήσετε να καταναλώνετε συνολικά πρωτεΐνες.
    • Όταν καταναλώνετε πρωτεΐνες, πάρτε το στην πηγή, όπως καρύδια και άλλα λαχανικά.



  3. Τρώτε περισσότερα λαχανικά. Για να μειωθεί το επίπεδο κρεατινίνης και να αποφευχθεί ο κίνδυνος νεφρικών προβλημάτων λόγω διαβήτη ή υψηλής αρτηριακής πίεσης, συνιστάται συχνά η χορτοφαγική διατροφή. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως χυμό λεμονιού, μούρα και κουνουπίδι.



  4. Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο. Τα νεφρά σας θα έχουν δυσκολία στο φιλτράρισμα τροφίμων υψηλής φωσφόρου, ιδιαίτερα της υψηλής κρεατινίνης. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αποφύγετε:
    • κολοκύθια, κίτρινα κολοκυθάκια, τυριά, ψάρια, θαλασσινά, ξηροί καρποί, χοιρινό κρέας, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και βλαστάρια φασολιών.



  5. Περιορίστε την ποσότητα του καλίου. Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Και πάλι, τα νεφρά σας μπορεί να έχουν δυσκολία στην επεξεργασία τροφών πλούσιων σε κάλιο, οι οποίες συσσωρεύονται στο σώμα και δεν μπορούν να εξαλειφθούν αποτελεσματικά. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιο:
    • αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, σπανάκι, πατάτες, φασόλια και μπιζέλια.



  6. Αποφύγετε τα συμπληρώματα κρεατινίνης. Δεδομένου ότι πρόκειται για απόβλητο, η λήψη συμπληρωμάτων κρεατινίνης θα προκαλούσε σημαντική αύξηση του αίματός σας.
    • Για την πλειοψηφία των ανθρώπων, αυτό δεν είναι συνηθισμένο. Εάν είστε αθλητής και θέλετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας, τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν κρεατινίνη. Σταματήστε να καταναλώνετε εάν το ποσοστό σας είναι ήδη υψηλό.