Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Κάνοντας αλλαγές στο LifeMedical TreatmentsReferences
Η μικρολευκωματίνη ή απλά η λευκωματίνη παράγεται μόνο από το συκώτι. Αν διαπιστώσετε υπερβολική ποσότητα λευκωματίνης στα ούρα σας, αυτό μπορεί να υποδεικνύει ηπατικό πρόβλημα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μια ποσότητα μεταξύ 30 έως 300 mg λευκωματίνης είναι ένα ανησυχητικό σημάδι ότι οι νεφροί σας δεν είναι σε θέση να φιλτράρουν σωστά την πρωτεΐνη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι μείωσης της ποσότητας μικροαλβουμινών. Διαβάστε το επόμενο βήμα για να αρχίσετε να κάνετε τις αλλαγές ζωής που απαιτούνται για να μειώσετε το επιπλέον επίπεδο αλβουμίνης.
στάδια
Μέρος 1 Κάνε αλλαγές στη ζωή σου
-
Έχετε μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες και σάκχαρα και παίρνετε αργά αμυλούχα τρόφιμα. Οι κατεστραμμένοι νεφροί δεν μπορούν κανονικά να επεξεργάζονται τις πρωτεΐνες, ώστε να δώσουν στους νεφρούς σας κάποια ξεκούραση με την κατανάλωση λιγότερων πρωτεϊνών. Πρέπει να τρώτε αργά αμυλούχα τρόφιμα (να μην έχετε κορυφές γλυκόζης) και, σε μικρές ποσότητες, πρωτεΐνες, λίπη, αλάτι και σάκχαρα. Εδώ είναι μερικές υγιεινές επιλογές:- βραδεία αμυλούχα τρόφιμα : νιφάδες βρώμης, φασόλια, ρύζι ολικής αλέσεως, ολόκληρα ζυμαρικά και φακές.
- τρόφιμα χαμηλών πρωτεϊνών : ψωμί, δημητριακά, μαρούλι, σέλινο, λάχανο, αγγούρι, τόφου, μαϊντανό, ψάρια και άπαχα κρέατα.
- τρόφιμα με λίγα λιπαρά και αλάτι Αποφύγετε τα τηγανισμένα τρόφιμα (χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο εάν είναι απαραίτητο) και ξεχάστε το αλάτι. Αποφύγετε κονσερβοποιημένα προϊόντα όπως σούπα, λαχανικά και σάλτσες ζυμαρικών.
- τρόφιμα χαμηλά σε σάκχαρα : αυγά, κόκκινα φασόλια, τόφου, καρύδια, τυρί cottage, ελιές, σπανάκι, γογγύλια, σπαράγγια, κριθάρι.
- Αποφύγετε επίσης να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες τροφής σε ένα γεύμα, αντί να κάνετε διάφορα μικρά γεύματα. Αυτό θα επιτρέψει στους νεφρούς σας να μην υπερεκτιμούν και να εργάζονται για την εξάλειψη των αποβλήτων.
-
Αποφύγετε το αλκοόλ. Ως αποτέλεσμα, μια ανώμαλη ποσότητα αλβουμίνης σημαίνει ότι τα νεφρά σας δεν λειτουργούν καλά. Τα νεφρά δεν μπορούν πλέον να φιλτράρουν αποτελεσματικά την αιθανόλη που περιέχεται στο αλκοόλ, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο παράτασης αυτού του υψηλού επιπέδου αλβουμίνης. Για να αποφύγετε αυτό, σταματήστε το αλκοόλ και πίνετε αντ 'αυτού νερό, τσάι και χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη.- Μόνο ένα ποτήρι κόκκινο κρασί από καιρό σε καιρό, όταν βγαίνετε, επιτρέπεται. Αποφύγετε κάθε άλλο αλκοόλ.
-
Σταματήστε το κάπνισμα. Σταματήστε το κάπνισμα σταδιακά αντί να σταματήσετε αμέσως. Μπορεί να εξαντληθεί το αλκοόλ, αν σταματήσετε ξαφνικά αμέσως.Ωστόσο, ακόμα και αν είναι δύσκολο για εσάς, είναι καλύτερο να ελέγχετε και να απαλλαγείτε από αυτές τις δύο κακίες.- Οι χρόνιοι καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση (το κάπνισμα σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, αναγκάζοντας την καρδιά σας να αντλήσει πιο σκληρά). Η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Αν καπνίζετε όλη μέρα, η ένταση σας θα παραμείνει ψηλά όλη την ώρα.
-
Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί υπερβολική ποσότητα λευκωματίνης. Η κανονική τάση κυμαίνεται μεταξύ 12 και 13. Μια τάση 14 ή μεγαλύτερη θεωρείται υψηλή. Για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, πρέπει να περιορίσετε ή να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χοληστερόλη και άλατα.- Επίσης ασκείστε τακτικά (3 έως 4 φορές την εβδομάδα) ανά συνεδρία για τουλάχιστον 30 λεπτά για να μειώσετε σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση. Κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να διατηρήσει ένα ιδανικό βάρος και να αποφύγει να είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Ελέγχετε τακτικά την πίεση του αίματος σας με έναν επαγγελματία για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
-
Πίνετε πολύ νερό. Πιείτε την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα από 8 έως 12 ποτήρια νερό για να απαλλαγείτε από κάποια λευκωματίνη στα ούρα σας. Πρέπει να πίνετε περισσότερο εάν νιώθετε πολύ ή κάνετε πολύ αθλητισμό. Αυτό θα σας αποτρέψει από την αφυδάτωση του εαυτού σας. Όσο πιο αφυδατωμένο είστε, τόσο υψηλότερα θα είναι τα επίπεδα της λευκωματίνης σας.- Τα τρόφιμα πλούσια σε λίπη και αλάτια όχι μόνο προκαλούν την αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης αλλά και απορροφούν όλο το νερό στο σώμα σας. Για αυτούς τους δύο λόγους είναι προτιμότερο να τους αποφύγετε.
-
Επίσης, προσέξτε το επίπεδο γλυκόζης σας. Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τρόφιμα πλούσια σε σάκχαρα από τη διατροφή σας για να διαχειριστείτε καλύτερα το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας, να αποτρέψετε τον διαβήτη, την παχυσαρκία και τα χαμηλότερα επίπεδα μικροαλβουμινών. Ένα φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης κυμαίνεται μεταξύ 70 και 100 mg / dl.- Εάν έχετε διαβήτη, το επίπεδο της αλβουμίνης στο αίμα σας θα είναι υψηλό. Το μέσο όριο για τα νεφρά σε έναν διαβητικό είναι 180 mg / dl. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν έχετε υπερβολική ποσότητα αλβουμίνης και γλυκόζης στο σύστημά σας, θα βλάψει τη λειτουργία του ήπατος και μπορεί να βλάψει τα νεφρά σας.
- Θα σας βοηθήσει επίσης να ελέγξετε το βάρος σας. Μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα σας και οι τελευταίες δύο θα επηρεάσουν το βάρος σας.
Μέρος 2 Ιατρικές θεραπείες
-
Ελέγξτε την μέτρηση της λευκωματίνης σας. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο αλβουμίνης σας. Αυτό θα σας ενημερώσει εάν ο τρόπος ζωής σας είναι κακός για τα νεφρά σας και το συκώτι σας. Οι αναλύσεις θα καθορίσουν την ποσότητα της λευκωματίνης στα ούρα σας. Όσο νωρίτερα εντοπίζεται το πρόβλημα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να έχετε σοβαρά και μόνιμα ηπατικά προβλήματα. Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλή.- Για να κάνετε μια ανάλυση, είναι απαραίτητο να κάνετε μια δοκιμασία ή να κάνετε μία ολόκληρη μέρα μια συγκομιδή durine. Κατά τη διάρκεια ενός κλασικού τεστ ούρων, ουρείτε σε ένα δεδομένο δοχείο στη συνέχεια στο εργαστήριο. Η durine συγκομιδή γίνεται όλη την ημέρα, σημειώνοντας τις ώρες που ούρηση και οι αναλύσεις γίνονται σε ολόκληρο το δείγμα.
-
Γνωρίστε τι σημαίνουν τα αποτελέσματα. Το δείγμα durin θα αναλυθεί και θα ερμηνευτεί από τεχνικό ιατρικού εργαστηρίου. Τα αποτελέσματα των δοκιμών μετρώνται σε χιλιοστόγραμμα (mg) απελευθερωμένης πρωτεΐνης και διατίθενται μετά από 24 ώρες. Τα αποτελέσματα μπορούν να ερμηνευτούν με αυτόν τον τρόπο:- το πρότυπο είναι 30 mg
- 30 έως 300 mg είναι ο δείκτης της πρώιμης φάσης της ηπατικής νόσου
- περισσότερα από 300 mg είναι ο δείκτης του πιο προχωρημένου σταδίου της νόσου του ήπατος
- Πρέπει να συζητήσετε τα αποτελέσματα με το γιατρό σας για να αποφασίσετε μαζί για την κατάλληλη θεραπεία για να τα εφαρμόσετε γρήγορα. Εάν το επίπεδο μικροαλβουμινών είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλη δοκιμή για να βεβαιωθεί για το αποτέλεσμα.
-
Πάρτε αναστολείς του ενζύμου μετατροπής της λαγγιοτενσίνης (IECA). Αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν τη μετατροπή της αγγειοτενσίνης Ι σε αγγειοτενσίνη II. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και έτσι τη μείωση της έντασης σε αυτά τα αιμοφόρα αγγεία και τον όγκο του αίματος. Συνοψίζοντας, μειώνει την αρτηριακή σας πίεση. Οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη διαρροή πρωτεΐνης στα ούρα όπως η μικροαλβουμίνη και έτσι μειώνουν την ποσότητα της μικροαλβουμίνης.- Οι πιο συνηθέστεροι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης είναι η καπτοπρίλη, η περινδοπρίλη, η ραμιπρίλη και η βεναζεπρίλη. Ο γιατρός σας θα γνωρίζει ποια είναι καλύτερη για εσάς.
-
Ρωτήστε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τη λήψη στατινών. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα αναστέλλοντας τη δράση της HMG-CoA αναγωγάσης, η οποία είναι το ένζυμο που απαιτείται για την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ. Η χαμηλή χοληστερόλη σημαίνει λιγότερη εργασία για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεφρά.- Οι πιο κοινές στατίνες είναι η λατοραστατίνη, η φλουβαστατίνη, η λοβαστατίνη, η πιταβαστατίνη, η πραβαστατίνη και η σιμβαστατίνη.
-
Εάν είναι απαραίτητο, να γνωρίζετε ότι η λήψη ινσουλίνης μπορεί να σας βοηθήσει. Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που βοηθά στη μεταφορά ζάχαρης ή γλυκόζης από το αίμα στα κύτταρα για ενέργεια. Χωρίς επαρκή ινσουλίνη το σάκχαρο του αίματος δεν μπορεί να μεταφερθεί μέσα στα κύτταρα και παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος. Μια ημερήσια ένεση ινσουλίνης που συνταγογραφείται από το γιατρό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα- Αυτό ισχύει μόνο για άτομα που πάσχουν από διαβήτη ή ανθεκτικά στην ινσουλίνη. Εάν η ινσουλίνη σας λειτουργεί κανονικά, η λήψη ενέσεων ινσουλίνης δεν θα σας βοηθήσει να μειώσετε το επίπεδο μικροαλβουμινών σας.