Πώς να αποφύγετε την επανασύνδεση του Laced

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ανάπτυξη ρουτίνας φροντίδας του δέρματος
• Μέθοδος 2 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής
• Μέθοδος 3 Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο

Σε αυτό το άρθρο: Ανάπτυξη μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδαςΑλλαγή τρόπου ζωήςΠροσυγχρονισμός ενός δερματολόγου22 Αναφορές

Το κορδόνι είναι ένα δερματικό πρόβλημα που συχνά επηρεάζει το πρόσωπο, αλλά μπορεί να εκτείνεται και στην πλάτη, στο στήθος, στο λαιμό και μερικές φορές ακόμα και στα χέρια και τα αυτιά. Το κούμπωμα οφείλεται σε φραγμένους πόρους στο δέρμα. Όταν τα βακτήρια έρχονται σε επαφή με το δέρμα (συχνά επειδή αγγίζουν ή ξύνουν τα σπυράκια), μπορούν να προκαλέσουν επαναμόλυνση. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας παραμένει απαλλαγμένο από βακτηρίδια, έτσι ώστε να έχει περισσότερες πιθανότητες να θεραπευτεί και να απαλλαγεί από αυτό.

στάδια

Μέθοδος 1 Ανάπτυξη ρουτίνας φροντίδας του δέρματος

1. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Καλύπτονται με λάδι, βρωμιά και βακτήρια που φράζουν τους πόρους και αποτελούν το τέλειο μέσο για τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων.
   • Ακόμα και μετά το πλύσιμο των χεριών σας, έχετε πάντα αυτά τα έλαια στο δέρμα σας.
   • Μην αγγίζετε ή τρυπάτε τα σπυράκια ακμής σας, καθώς θα προκαλέσετε τοπική φλεγμονή και θα αυξήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών.

2. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας με μια λοσιόν καθαρισμού. Το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Εάν τείνετε να έχετε κάποια τριχόπτωση στα μαλλιά σας, επίσης σαμπουάν μία φορά την ημέρα. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα του σμήγματος (λάδι που εκκρίνεται από τους αδένες σας) στο πρόσωπό σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα επιθετικό προϊόν ή να πλένετε το πρόσωπό σας πολύ δυνατά, καθώς αυτό αυξάνει την παραγωγή σμήγματος και διεγείρει την ανάπτυξη του δέρματος. Αυτές οι δύο αντιδράσεις φράζουν τους πόρους.

3. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τις τρίβεις του προσώπου. Οι τρίβει, τα στυπτικά προϊόντα και μερικές απολεπιστικές μάσκες μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα και να γίνουν χειρότερα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από σοβαρή ακμή ή έχουν ευαίσθητο δέρμα μπορούν να sexfil το πρόσωπο μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μη-comedogenic προϊόντα. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε λιπαρές ή λιπαρές κρέμες, λοσιόν, μακιγιάζ, προϊόντα για τα μαλλιά, δείκτες και αντηλιακά. Αναζητήστε προϊόντα με την ετικέτα "μη-comedogenic", πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν τα ωοθυλάκια και να προκαλέσουν λοχεία. Επίσης αναζητήστε προϊόντα "χωρίς πετρέλαιο".

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε σαλικυλικό οξύ. Τα προϊόντα χωρίς φάρμακα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ βοηθούν τους πόρους και τα θυλάκια να μην φράξουν. Αυτή η ουσία δεν έχει καμία επίδραση στα βακτήρια στο δέρμα ή στην παραγωγή σμήγματος. Τα καθαριστικά σαλικυλικού οξέος είναι μια καλή επιλογή για άτομα με ακμή.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες στο εγχειρίδιο του προϊόντος. Δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική εφαρμογή σαλικυλικού οξέος επειδή μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

6. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Αυτή η ουσία συμβάλλει στη μείωση της ποσότητας βακτηρίων στο δέρμα σας. Είναι παρούσα σε πολλά προϊόντα χωρίς ακμή. Εάν υπάρχει υπεροξείδιο του βενζολίου σε ένα προϊόν, θα αναφέρεται στον κατάλογο των δραστικών συστατικών.
   • Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου μπορεί να αποχρωματίσει ή να λεκιάσει ορισμένα ρούχα, οπότε μην φοράτε κεφαλή στο κεφάλι και μην τυλίγετε το προϊόν σε μια περιοχή που καλύπτεται από ρούχα. Εάν είναι απαραίτητο, δοκιμάστε το σε μια μικρή περιοχή υφάσματος.

Μέθοδος 2 Αλλάξτε τον τρόπο ζωής

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε καθαρά σεντόνια. Αλλάξτε συχνά την μαξιλαροθήκη, τα σεντόνια, την πετσέτα και την πετσέτα. Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε αντικείμενο συχνά κοντά στο σώμα σας που μπορεί να φιλοξενεί βακτηρίδια. Αν τα ρούχα σας αρχίσουν να μυρίζουν, να λερώνουν ή να αλλάζουν, είναι πραγματικά καιρός να το πλύνετε.
   • Πλύνετε τα ρούχα σας με ζεστό νερό και απολυμαντικό ρούχο.
   • Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε ένα αντικείμενο με νερό, καθαρίστε το.

2. 
   

   
   Να φοράτε πάντα καθαρά ρούχα. Το λάδι στο δέρμα σας κατατίθεται και συσσωρεύεται στα ρούχα σας. Αν έχετε σκεπάσει σε μέρη του σώματός σας εκτός από το πρόσωπό σας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φοράτε καθαρά ρούχα για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση του κόστους.
   • Αλλαγή μετά από εφίδρωση.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε αλλάξει εσώρουχα, σουτιέν και άλλα ρούχα κοντά στην πληγείσα περιοχή.

3. 
   

   
   Πάρτε τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για δέκα έως είκοσι λεπτά για άτομα με δίκαιη επιδερμίδα και είκοσι με τριάντα λεπτά για εκείνους με σκοτεινό δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονωδών αντιδράσεων και της ποσότητας των βακτηριδίων στο δέρμα. Προσέξτε να μην εκθέσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ, γιατί εάν έχετε ερυθρότητα ή ηλιακά εγκαύματα, θα έχετε πιο ερεθισμένο δέρμα και περισσότερα προβλήματα ακμής και θα είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου ή γήρανσης του δέρματος.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο ή πολύ καθαρό δέρμα, φοράτε αντηλιακό και παραλείψτε αυτό το βήμα.
   • Πάντοτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για έκθεση σε ήλιο πέρα ​​από δέκα έως τριάντα λεπτά ή εάν το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στον ήλιο.
   • Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την ποσότητα της βιταμίνης D που παράγει φυσικά το σώμα, πράγμα που έχει επιπτώσεις στους σμηγματογόνους αδένες (εκείνους που παράγουν πετρέλαιο).
   • Ο ήλιος εκθέτει επίσης το δέρμα σας σε υπεριώδεις και κόκκινες ακτίνες που χρησιμοποιούνται στις ιατρικές πρακτικές για τη θεραπεία των δερματικών. Αυτό το φως θεωρείται ότι συμβάλλει στη μείωση της παραγωγής σμήγματος και σκοτώνει τα βακτηρίδια.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε τη σκόνη μάγικας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η σκόνη maca μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας στις γυναίκες κατά τη διάρκεια ή πριν από την εμμηνόπαυση, έτσι ώστε να μειωθούν τα συμπτώματα. Με την αποκατάσταση μιας καλής ορμονικής ισορροπίας, μπορείτε να δράσετε με το ποσό των επιθέσεων ακμής που υποφέρετε.
   • Η σκόνη Maca προέρχεται από τη ρίζα του μακά, ένα φυτό που καλλιεργείται στο Περού για περισσότερο από τρεις χιλιάδες χρόνια. Οι περουβιανοί τους έχουν υπηρετήσει εδώ και αιώνες και σήμερα γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στον υπόλοιπο κόσμο ως μέσο αποκατάστασης της ορμονικής ισορροπίας.
   • Είναι πιθανό ότι δεν μπορείτε εύκολα να πάρετε σκόνη maca. Πρόκειται για μια προαιρετική θεραπεία.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τη σκόνη maca.

5. 
   

   
   Ελέγξτε το άγχος σας. Όλοι μας τονίζουμε από καιρό σε καιρό και σε μικρές δόσεις, το άγχος είναι κάτι υγιές. Ωστόσο, εάν έχετε μια αγχωτική ζωή, τα επινεφρίδια σας παράγουν πάρα πολύ κορτιζόλη, μια ορμόνη που μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του πετρελαίου που παράγεται στο δέρμα σας και ως εκ τούτου γίνεται δεμένη.
   • Υπάρχουν πολλές τεχνικές για τον έλεγχο του επιπέδου στρες. Με την εκμάθηση της διαχείρισης και της ανακούφισης του άγχους σας, μπορείτε να αυξήσετε την ικανότητά σας να παραμείνετε ήρεμοι και γαλήνιοι.
   • Μερικοί άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι βρίσκονται σε έναν φαύλο κύκλο: είναι άγχος γι 'αυτό έχουν ριγέ. Γίνονται ακόμη πιο άγχος λόγω της ακμής τους, γεγονός που καθιστά την κατάστασή τους χειρότερη και ούτω καθεξής.
   • Αν έχετε πρόβλημα να διαχειριστείτε το άγχος σας μόνο, μιλήστε με τον γιατρό ή τον ψυχολόγο σας.

6. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση ρετινοειδών χωρίς συνταγή. Τα ρητινοειδή είναι μια μορφή βιταμίνης Α που μειώνει την υπερτροφία των σμηγματογόνων αδένων. Μπορείτε να βρείτε εξωχρηματιστηριακά αντιγηραντικά και αντιγηραντικά προϊόντα που περιέχουν χαμηλές δόσεις ρετινοειδών. Πολλοί άνθρωποι ανταποκρίνονται καλά σε αυτά τα προϊόντα.
   • Τα ρετινοειδή δεν είναι κατάλληλα για όλους. Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, μιλήστε με το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας που πουλά ρετινοειδή.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε συνταγογραφούμενα ρετινοειδή. Τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα έχουν χαμηλότερο ρυθμό ρετινοειδών.
   • Εάν είστε έγκυος ή είστε σε κίνδυνο, μην πάρετε ρετινοειδή.

7. 
   

   
   Πάρτε βιταμίνη D. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της υπερπαραγωγής των σμηγματογόνων αδένων. Θα πρέπει να είστε εκτεθειμένοι στον ήλιο για δέκα έως είκοσι λεπτά την ημέρα για να επιτρέψετε στο σώμα σας να δέχεται βιταμίνη D. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική μόνο σε καλό καιρό. Θα μπορούσατε επίσης να λαμβάνετε καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D3.
   • Οι περισσότεροι άνθρωποι στερούνται τη βιταμίνη D επειδή δεν έχουν αρκετή έκθεση στον ήλιο και επειδή δεν είναι φυσικά παρόν σε πολλά τρόφιμα.
   • Εάν παίρνετε συμπληρώματα διατροφής, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι ενήλικες μπορούν να παίρνουν 4.000 IU την ημέρα με ασφάλεια, τα παιδιά από τέσσερις έως οκτώ μπορούν να πάρουν 3.000 IU την ημέρα και τα παιδιά από ένα έως τρία μπορούν να πάρουν 2.500 IU την ημέρα. την ημέρα.

Μέθοδος 3 Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο

1. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση ρετινοειδών συνταγής. Τα ρητινοειδή είναι μια μορφή βιταμίνης Α που μειώνει την υπερτροφία των σμηγματογόνων αδένων. Μπορείτε να βρείτε εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ακμής που περιέχουν χαμηλότερες δόσεις ρετινοειδών από τα προϊόντα συνταγογράφησης.
   • Πολλοί άνθρωποι ανταποκρίνονται θετικά στα προϊόντα OTC και δεν χρειάζονται κανένα είδος παραγγελίας.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε μια συνταγή ή εάν ένα προϊόν που δεν συνταγογραφείται είναι καλύτερο για σας.

2. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών. Οι γυναίκες με σοβαρή ακμή μπορούν να πάρουν το αντισυλληπτικό χάπι για τον έλεγχο της ορμονικής τους ισορροπίας. Αυτό έχει επίσης το πλεονέκτημα ότι αντιμετωπίζει άλλες παρενέργειες των ορμονικών ανισορροπιών, όπως η κακή διάθεση ή το κέρδος βάρους λόγω της κατακράτησης νερού.
   • Χρειάζεται μια συνταγή για να πάρετε ένα χάπι που επηρεάζει τις ορμόνες σας.
   • Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μην πάρετε το αντισυλληπτικό χάπι.

3. 
   

   
   Μάθετε για το Accutane. Αυτό είναι ένα φάρμακο κατά της ακμής που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών τραυματισμών. Αυτό το φάρμακο διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή. Εάν έχετε υπερτροφία σμηγματογόνου αδένα και σοβαρή ακμή, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε το Accutane.
   • Θα χρειαστεί να ελέγχετε το αίμα σας κάθε μήνα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Είναι πιθανό ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες παραμένουν για αρκετούς μήνες μετά τη θεραπεία.
   • Μην πάρετε το Accutane χωρίς πλήρη κατανόηση των κινδύνων που παρουσιάζει. Το LAccutane μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία σας.
   • Εάν είστε έγκυος ή θέλετε να είστε έγκυος, δεν μπορείτε να πάρετε το Accutane.

4. 
   

   
   Εξετάστε τη φωτοθεραπεία Μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία στο σπίτι με εξειδικευμένο εξοπλισμό ή να ζητήσετε από τον δερματολόγο σας να το κάνει.
   • Η επιστημονική έρευνα είναι υπέρ αυτής της θεραπείας, η οποία είναι απλή και εύκολη στην εκτέλεση. Από τεχνική άποψη, η έκθεση στον ήλιο είναι μια μορφή φωτοθεραπείας. Ωστόσο, εάν ζείτε κάπου όπου ο ήλιος δεν λάμπει αρκετά ή δεν μπορείτε να βγείτε έξω όταν υπάρχει ηλιοφάνεια, μπορείτε να αγοράσετε μια συσκευή φωτοθεραπείας.
   • Χρησιμοποιήστε τη συσκευή για να θεραπεύσετε την ακμή σας ακολουθώντας το φυλλάδιο. Ακολουθήστε τις οδηγίες ασφαλείας που συνοδεύουν.
   • Αυτή η συσκευή μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως το δέρμα που κοκκινίζει, ξεφλουδίζει ή αλλάζει το δέρμα.
   • Είναι επίσης πιθανό ο γιατρός σας να εκτελεί φωτοδυναμική θεραπεία στο γραφείο του. Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει την εφαρμογή ενός προϊόντος στο δέρμα που ενεργοποιείται μέσω ενός ειδικού φωτός. Είναι μια πιο αποτελεσματική μέθοδος από μια απλή φωτοθεραπεία.

5. 
   

   
   Συζητήστε για τα αντιβιοτικά με το γιατρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από του στόματος ή τοπικά αντιβιοτικά για τη θεραπεία της ακμής, ειδικά εάν υπάρχει κίνδυνος επανεμφάνισης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακροχρόνια τοπικά αντιβιοτικά, συνήθως σε συνδυασμό με υπεροξείδιο βενζοϋλίου ή ρετινοειδή. Τα από του στόματος αντιβιοτικά λαμβάνονται συνήθως για μικρό χρονικό διάστημα για να ελέγξουν μια σοβαρή επίθεση κατά της ακμής.
   • Τα αντιβιοτικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, δηλαδή με πολλά κόκκινα ή λευκά σπυράκια ή κύστεις.

συμβουλή

• Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η σοκολάτα, τα λιπαρά τρόφιμα, οι σεξουαλικές δραστηριότητες και ο αυνανισμός δεν προκαλούν καθόλου dacne.
• Εάν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή, ρωτήστε το γιατρό σας εάν η ράβδωση είναι παρενέργεια.
• Εάν τρώτε λιπαρά τρόφιμα με τα χέρια σας και αγγίζετε το πρόσωπό σας χωρίς να πλένετε τα χέρια σας, ίσως να πιστεύετε ότι τα λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή σας προκαλούν την ακμή σας.

προειδοποιήσεις

• Μην χρησιμοποιείτε το Accutane εκτός αν αντιληφθείτε τους κινδύνους αυτής της θεραπείας. Μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία σας.
• Εάν είστε έγκυος ή είναι πιθανό να μείνετε έγκυος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα κατά της ακμής, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενων φαρμάκων.