Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Ανάπτυξη θεμελιωδών αξιώνΥψηλοί υπερασπιστέςΑναφορές
Ο Lionel "Leo" Messi μετατρέπει τους επαγγελματίες υπερασπιστές - τους μεγάλους υπερασπιστές - στη φυλακή. Η αίσθηση του ντρίμπλα θυμίζει μεγάλους παίκτες όπως ο Diego Maradona και η ικανότητά του να κρατήσει την μπάλα κοντά του και να αλλάξει κατεύθυνση με εκρηκτικό τρόπο είναι ο λόγος που θεωρείται ευρέως ως ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες στην καριέρα του. ίσως ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες όλων των εποχών. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να ντρίμπλα όπως Messi, μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάπτυξη των βασικών στοιχείων της ντρίμπλα και να αποφύγετε τους ελιγμούς που χρησιμοποιεί για να ενισχύσει το παιχνίδι σας.
στάδια
Μέρος 1 Ανάπτυξη των βασικών στοιχείων
-
Πάντα να κρατάτε την μπάλα κλειστή. Ο Messi και άλλοι μεγάλοι ντρίμπλερ κρατούν την μπάλα πολύ κοντά στο σώμα κινώντας, σχεδόν σαν να ήταν κολλημένο σε ένα σύντομο σχοινί δεμένο γύρω από τον αστράγαλο. Για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να κάνετε ντρίμπλα κοντά στο σώμα, πρακτική να περνάτε μεταξύ των κώνων το συντομότερο δυνατό. Αυτό θα απαιτήσει από εσάς να ελέγξετε την μπάλα κοντά σε σας έτσι ώστε να μην τις πετάξετε παντού.- Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Είναι εύκολο να κρατήσετε την μπάλα κοντά σας όταν περπατάτε, αλλά είναι πολύ πιο περίπλοκο να το κάνετε στην υγεία. Αυξήστε την ταχύτητά σας σταδιακά καθώς και την ντρίμπλα αντοχή σας σχεδιάζοντας να χτυπήσετε την μπάλα κάθε 2-3 βήματα.
-
Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά. Η καλή όραση είναι απαραίτητη για τον καλό έλεγχο της μπάλας και την άριστη ντρίμπλα "τύπου Messi". Πρακτική παρακολούθηση της δράσης γύρω από εσάς εστιάζοντας στα ισχία των υπερασπιστών για να δείτε ποια κατεύθυνση κινούνται και προβλέψτε τον καλύτερο τρόπο να τα εξισορροπήσετε ή να τα περάσετε σε μια μικρή γέφυρα αν τα πόδια τους είναι διαφορετικά. -
Έχετε χαμηλό κέντρο βάρους. Δεν είναι σχεδόν τίμιο: ο Messi είναι ένας μεγάλος ντρίμπλα εν μέρει επειδή είναι μικρός. Όχι ότι το μέγεθος σας κάνει καλύτερο νικητή, αλλά όταν κινείται, πρέπει να κάνει περισσότερα βήματα με ντρίμπλα από κάποιους άλλους και είναι υποχρεωμένος να κρατήσει την μπάλα κοντά στο σώμα κάνοντας μικρά γρήγορα βήματα. Οι μεγαλύτεροι παίκτες μπορούν να κάνουν το ίδιο πράγμα, αλλά απαιτούν περισσότερη εκπαίδευση για να κρατήσουν ένα χαμηλό κέντρο βάρους για να κρατήσουν την μπάλα. -
Κρατήστε τα χέρια σας διαχωρισμένα. Θυμάσαι πώς λειτουργεί ο Jack Sparrow στους Πειρατές της Καραϊβικής; Τους κρατά μακριά για να παραμείνουν ισορροπημένοι ενώ είναι ψυχή. Κοιτάξτε τις εικόνες - μεγάλα ντρίμπλερ όπως το Messi ντρίμπλα έτσι. Κρατώντας τα χέρια λυγισμένα και ελαφρώς απομακρυσμένα από το σώμα σας βοηθά να διατηρείτε ισορροπημένα κατά τη διάρκεια γρήγορων μεταβάσεων και αλλαγών στην κατεύθυνση. Αυτό θα σας κρατήσει σε καλύτερη θέση. -
Γρήγορα. Η ταχύτητα είναι ένα από τα πιο σημαντικά πλήκτρα για το στυλ παιχνιδιού και τον έλεγχο της μπάλας του Lionel Messi. Το να μπορεί να κρατήσει την μπάλα κοντά του σε υψηλές ταχύτητες είναι αυτό που θέτει τον Messi εκτός από τους μέσους παίκτες.- Προκειμένου να εργάζεστε με την ταχύτητά σας, κάντε μπάλα με το πόδι. Πηγαίνετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, κάνοντας όσο το δυνατόν περισσότερες πινελιές μπάλα. Ο χρόνος και η πρακτική βελτιώνουν το χρόνο σας από τη μια πλευρά του πεδίου στο άλλο.
- Εκτελέστε εκρηκτικές ασκήσεις, όπως το πέρασμα από τη γραμμή του τέρματος στη γραμμή των έξι μέτρων, κατόπιν στη γραμμή των 16 μέτρων και τέλος στο μισό πεδίο.
-
Παίξτε συνεχώς. Ένας δημοσιογράφος κάποτε ρώτησε τον Messi τι χρειάστηκε για να γίνει ένας σπουδαίος παίκτης σαν αυτόν. Απάντησε ότι το κλειδί είναι να αγαπάς το παιχνίδι και να παίζεις συνεχώς. Ο Messi παίζει καθημερινά, πρωί, μεσημέρι και νύχτα από την ηλικία των 3 ετών. Έπαιζε ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους και είχε προβλήματα να σπάει όλα τα πράγματα. Ξεκίνησε να παίζει με μια μπάλα ποδοσφαίρου μόλις μπορούσε να περπατήσει. Κάνε το ίδιο!
Μέρος 2 Διπλήστε τους υπερασπιστές
-
Προστατέψτε την μπάλα από το σώμα. Σταθείτε ανάμεσα στον αμυνόμενο και το δελτίο που προορίζεται για εσάς. Στρέψτε το ισχίο ή την πλάτη προς την άμυνα και δοκιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο την προστασία της μπάλας από τους υπερασπιστές. Μόλις λάβει την μπάλα, ο Messi συχνά βλέπει τον αντίπαλό του στον ώμο. -
Παίρνετε περάσματα με το πιο μακρινό πόδι του αντιπάλου σας. Όταν λάβετε ένα δελτίο, ελέγξτε το με τα μακρύτερα πόδια του αντιπάλου σας. Αν και ο Messi είναι συχνά αρκετά κοντά για να αγγίξει την άμυνα, έχει πάντα την μπάλα πιο κοντά σε αυτόν και στο κέντρο βάρους του από τον αντίπαλό του. Για να ξεκινήσετε σωστά (hey!), Κάντε μια κλήση με μπάλα και λάβετε το περάσει με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε ένα χώρο για να εργαστείτε. -
Εντοπίστε το χώρο. Κρατώντας τα μάτια σας προς τα πάνω σας βοηθά να αποφασίσετε ποιος τρόπος είναι πιο πιθανό να έχετε αρκετό χώρο για ελιγμούς γύρω από τον αμυντικό. Οι γοφοί του δεν θα βρίσκονται: κοιτάξτε προσεκτικά προς ποια κατεύθυνση προσανατολίζονται οι γοφοί του αμυνόμενου και, ως εκ τούτου, πώς σχεδιάζει να προβλέψει τι πρόκειται να κάνετε.- Αν είστε δεξιόχειρες, οι περισσότεροι υπερασπιστές θα υποθέσουν ότι θα πάτε δεξιά, που μπορεί να είναι η φυσική σας τάση ούτως ή άλλως. Χρησιμοποιήστε αυτήν την λανθασμένη ιδέα προς όφελός σας.
-
Φέρτε την άμυνα να πηγαίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη δική σας. Ελέγξτε τη σφαίρα με το πόδι που αντιστοιχεί στην κατεύθυνση στην οποία τελικά θα πάτε και θα βγείτε με το άλλο πόδι. Η αγαπημένη τεχνική του Messi εκτελείται τόσο γρήγορα που είναι εύκολο να μην το δεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο αποτελεσματικός. Βασικά, για να ξεγελάσει έναν υπερασπιστή, ο Messi κάνει ένα βήμα προς τη λάθος κατεύθυνση, κάνει ένα φάρυγγα, στη συνέχεια dribbles προς την αντίθετη κατεύθυνση με το εξωτερικό του ποδιού. -
Αργά πλησιάστε στον αμυντικό. Ο Messi προσελκύει τον αμυντικό και τον αναγκάζει να αποκαλύψει την πρόθεσή του και να κάνει ένα λάθος πριν τον περάσει στον δημιουργημένο χώρο. Ο Messi δεν είναι ένας φανταστικός νικητής όπως ο Ronaldhino ή ένας προπονητής όπως ο Κριστιάνο Ρονάλντο, απλά χρησιμοποιεί απλές αλλαγές κατεύθυνσης και τον έλεγχο της μπάλας για να κάνει απάνθρωπα πράγματα. -
Blow. Τοποθετήστε το ανώτερο γρανάζι όταν αποφασίζετε να αλλάξετε κατεύθυνση. Περάστε τον αντίπαλό σας κατευθύνοντας την μπάλα προς την κατεύθυνση που θέλετε να περάσετε και αξιοποιώντας την γρήγορη ντρίμπλα που έχετε ασκήσει έντονα.- Δεν χρειάζεται να πάτε σούπερ γρήγορα για να βρείτε χώρο. Απλά πρέπει να κάνετε μια έξυπνη ντρίμπλα και να εκπλαγείτε τον αμυντικό από το πόδι. Από τη θέση του, δεν θα μπορέσει να φτάσει σε εσάς.