Πώς να γίνει πιο ισορροπημένο άτομο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Διαφοροποιήστε τις εμπειρίες σας
• Μέρος 2 Επεκτείνετε την εκπαίδευσή σας
• Μέρος 3 Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής σας ζωής και της επαγγελματικής σας ζωής

Σε αυτό το άρθρο: Διαφοροποίηση των εμπειριών σαςΒαθμολόγηση της εκπαίδευσης σαςΒρείτε μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής σας ζωής και της επαγγελματικής σας ζωής36 Αναφορές

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αποκομίσουν τα οφέλη μιας αρμονικής ζωής σε όλες τις πτυχές της ζωής τους. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί το σωστό μονοπάτι για να γίνει κάποιος που προσαρμόζεται εύκολα. Ωστόσο, μπορείτε να γίνετε πιο ισορροπημένο άτομο ακολουθώντας ενεργά τα πάθη σας, διαφοροποιώντας τις εμπειρίες σας και μάθησης.

στάδια

Μέρος 1 Διαφοροποιήστε τις εμπειρίες σας

1. 
   

   
   Επιτρέψτε στον εαυτό σας να εξερευνήσετε τον κόσμο γύρω σας. Τροφοδοτήστε την περιέργειά σας επιτρέποντάς σας να εξερευνήσετε τον κόσμο γύρω σας, αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει ένα πιο ισορροπημένο άτομο. Ορισμένες δραστηριότητες όπως ταξίδια, διαφορετικά πιάτα και νέα χόμπι μπορούν να επεκτείνουν τους ορίζοντές σας με σημαντικό τρόπο και να σας βοηθήσουν να υιοθετήσετε νέες απόψεις.
   • Θα έρθει να αναπτύξει νέες απόψεις με το να βγούμε από τη ζώνη άνεσής σας για να γίνει ένα πιο ισορροπημένο άτομο.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες. Δοκιμάζοντας νέες δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν ή που κάποιος άλλος σας έχει προσκαλέσει να κάνετε, θα διαφοροποιήσετε τις εμπειρίες σας και θα επεκτείνετε τους ορίζοντές σας. Ακόμη και αν συνειδητοποιήσετε ότι δεν σας αρέσει, θα είστε καλύτερα ενημερωμένοι και θα ξέρετε καλύτερα πώς να προσαρμόσετε πριν δοκιμάσετε αυτή τη δραστηριότητα.
   • Μπορείτε να δοκιμάσετε καλλιτεχνικές δραστηριότητες όπως ζωγραφική, χορό ή μουσική. Παίξτε ένα άθλημα ή παίξτε ένα παιχνίδι. Μπορείτε να βρείτε ακόμη και νέα χόμπι όπως η lornithology ή η συλλογή νομισμάτων.
   • Μείνετε συντονισμένοι για να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες ακόμη και αν δεν φαίνονται αρχικά ενδιαφέροντες. Εάν ένας φίλος θέλει να πάει να δει μια ταινία sci-fi, να τον ενώσει, ακόμα κι αν δεν είναι το αγαπημένο σας είδος. Θα μπορούσατε να δείτε την ταινία από διαφορετική οπτική γωνία, αν το βλέπετε μέσα από το βλέμμα του φίλου σας.

3. 
   

   
   
   
   Συμμετέχετε στην κοινότητά σας. Συνεργάζοντας με την κοινότητά σας, για παράδειγμα συμμετέχοντας στην πολιτική, θα συνδεθείτε με μια ποικιλία ανθρώπων και πεποιθήσεων. Εκθέτοντας τον εαυτό σας σε διαφορετικές απόψεις μέσα στην κοινότητά σας, θα γίνετε πιο ισορροπημένος πολίτης.
   • Σκεφθείτε να συμμετέχετε στην πολιτική ζωή των διαφόρων κομμάτων για να βεβαιωθείτε ότι εκθέτεστε τον εαυτό σας σε όσο το δυνατόν περισσότερες απόψεις και ντόπινγκ.
   • Αν οι άνθρωποι μιλάνε για πράγματα που δεν γνωρίζετε, αποφύγετε τον πειρασμό να αποσύρετε. Θα μάθετε κάτι νέο που θα ενθαρρύνει την ανάπτυξή σας.

4. 
   

   
   Ταξιδέψτε όσο πιο συχνά γίνεται. Υπάρχουν πολλά αδιανόητα πράγματα που μπορείτε να μάθετε από άλλα μέρη, ειδικά αν πρόκειται για τόπους ή πολιτισμούς στο εξωτερικό. Οι ταξιδιωτικές εμπειρίες θα σας εκθέσουν σε διαφορετικές οπτικές γωνίες, διαφορετικές ιστορίες και απόψεις, οι οποίες με τη σειρά σας θα σας κάνουν πιο ισορροπημένο άτομο.
   • Το ταξίδι θα σας δείξει ότι ο κόσμος, ακόμα και αν είναι μια πόλη κοντά σας, έχει πολλές όψεις και μπορεί να σας φέρει κάτι.
   • Ταξιδεύοντας στις ξένες χώρες είναι ο καλύτερος τρόπος να εκθέσετε τον εαυτό σας σε άλλες οπτικές γωνίες, αλλά ταξιδεύοντας στη χώρα σας μπορεί επίσης να σας διδάξει πράγματα. Για παράδειγμα, εάν ζείτε στη νότια Γαλλία, μπορεί να εκπλαγείτε να δείτε ότι ο τρόπος ζωής των ανθρώπων που ζουν στο βορρά είναι μάλλον διαφορετικός, γεγονός που θα αλλάξει την προοπτική σας στη ζωή.
   • Σιγουρευτείτε για να κατεβείτε από την πεπατημένη διαδρομή όταν ταξιδεύετε. Επισκεπτόμενοι μόνο τους τουριστικούς χώρους, θα μπορούσατε να ενισχύσετε τα στερεότυπα σας και να αποκομίσετε λίγο πλούτο που σας φέρνει η επίσκεψη ενός νέου τόπου.

5. 
   

   
   
   
   Τρώτε νέα τρόφιμα. Τρώτε νέα τρόφιμα και δοκιμάστε νέες κουζίνες όταν τις έχετε. Νέα πιάτα και νέες γεύσεις θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε άλλους λαούς και άλλους πολιτισμούς και να βελτιώσετε την υγεία σας.
   • Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, είναι πιο εύκολο να δοκιμάσετε νέες κουζίνες. Μπορείτε να βρείτε εστιατόρια που σερβίρουν διαφορετικά πιάτα απλά περπατώντας γύρω από την πόλη.
   • Εάν δεν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, σκεφτείτε να μαγειρέψετε νέα πιάτα μόνοι σας. Θα βρείτε συνταγές σε βιβλία συνταγών και σε ιστοσελίδες που μπορείτε να προετοιμάσετε στο σπίτι σας.

6. 
   

   
   Γνωρίστε νέους ανθρώπους. Ο καθένας έχει τη δική του άποψη και τις απόψεις που διαμορφώνονται καθώς η εμπειρία τους επεκτείνεται.Συναντώντας ανθρώπους που σας εκθέτουν σε νέες πληροφορίες, θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε καλύτερα.
   • Για να συναντήσετε νέους ανθρώπους, πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσετε ότι η αλήθεια σας δεν είναι η μόνη αλήθεια.
   • Γνωρίστε διαφορετικούς ανθρώπους από διαφορετικούς πολιτισμούς, διαφορετικές ηλικίες, διαφορετικά κοινωνικά υπόβαθρα και διαφορετικές θρησκείες. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να συναντήσετε άτομα με ειδικές ανάγκες. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να σας δώσουν μια νέα προοπτική για το τι ζουν και σκέφτονται οι άλλοι.
   • Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σε νέους ανθρώπους που συναντάτε για την άποψή τους και τις πηγές πληροφοριών τους.
   • Όσο περισσότερο συζητάτε με άλλους, τόσο περισσότερο μπορείτε να επωφεληθείτε από τις συνομιλίες σας, πράγμα που θα σας κάνει πιο ισορροπημένο άτομο.

7. 
   

   
   Εθελοποιήστε ή βοηθήστε άλλους. Απλές πράξεις γενναιοδωρίας βοηθώντας τους άλλους μπορούν να κάνουν θαύματα για να σας εκθέσουν σε διαφορετικές προσωπικές εμπειρίες. Ο εθελοντισμός μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια νέα προοπτική για να γίνει ένα πιο ισορροπημένο άτομο.
   • Εξετάστε τον εθελοντισμό σε νοσοκομείο ή κουζίνα σούπα. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει στην ανάπτυξη πιο θετικών συναισθημάτων, αλλά και να υποκινήσετε συζητήσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε.
   • Ακόμα και βοηθώντας τους φίλους ή την οικογένεια, θα γίνετε πιο ισορροπημένο άτομο.

Μέρος 2 Επεκτείνετε την εκπαίδευσή σας

1. 
   

   
   Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για να γίνει ένα ισορροπημένο πρόσωπο είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας με τη διαβούλευση με διάφορες πηγές πληροφοριών. Χωρίς γνώση, δεν μπορείτε να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν, και μια καλύτερη εκπαίδευση θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ισορροπημένο άτομο.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες πηγές για να σας εκπαιδεύσουν. Λαμβάνοντας μαθήματα, διαβάζοντας, παρακολουθώντας ντοκιμαντέρ ή ακόμα και συζητάμε με κάποιον άλλο, θα λάβετε νέες πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε.

2. 
   

   
   Πάρτε τάξεις ή συμμετέχετε σε συνεχιζόμενες εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Συνεχίστε την εκπαίδευσή σας και την εκπαίδευσή σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, παρακολουθώντας μαθήματα, συμμετέχοντας σε συνέδρια ή λαμβάνοντας πρόσθετη επαγγελματική κατάρτιση. Η ανάπτυξη των διανοητικών δεξιοτήτων σας θα σας εκθέσει σε διαφορετικές οπτικές γωνίες και θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ισορροπημένο άτομο.
   • Μπορείτε να συμμετέχετε σε μαθήματα, συνέδρια, σεμινάρια ή άλλα εκπαιδευτικά προγράμματα προσωπικά ή μπορείτε επίσης να τα παρακολουθήσετε online. Πολλά πανεπιστήμια προσφέρουν τώρα online μαθήματα για το κοινό.
   • Η εκπαίδευση και ο τύπος ανάπτυξης που θα έχετε από μια πρακτική εμπειρία μπορεί επίσης να έχει μεγάλη αξία για την ανάπτυξη των γνώσεων και των δεξιοτήτων σας.

3. 
   

   
   Διαβάστε πληροφορίες από πολλά μέσα και πολλές πηγές. Η ανάγνωση πολλών δημοσιεύσεων θα σας εκθέσει σε διαφορετικές απόψεις και διαφορετικές απόψεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτυχθούν και να προσαρμοστούν καλύτερα.
   • Ελέγξτε διάφορα είδη μέσων όπως εφημερίδες, περιοδικά, ιστοτόπους και βιβλία. Τα ντοκιμαντέρ είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εκθέσετε τον εαυτό σας σε νέες πληροφορίες.
   • Ακόμη και αν διαβάζετε μόνο είκοσι λεπτά την ημέρα, μπορείτε να επεκτείνετε σημαντικά τη βάση γνώσης σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι οι πηγές που διαβάζετε προέρχονται από διάφορες προοπτικές. Για παράδειγμα, εάν διαβάσετε ένα γράμμα από έναν πολιτικό ή μια σοσιαλιστική εφημερίδα, πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί ένα από ένα πολιτικό ή μια συντηρητική εφημερίδα για να έχετε και τις δύο απόψεις σχετικά με το θέμα.

4. 
   

   
   Επισκεφθείτε μουσεία και πολιτιστικά κέντρα. Η επίσκεψη σε μουσεία και πολιτιστικά κέντρα μπορεί να σας εκθέσει σε νέες πληροφορίες και νέες εμπειρίες. Είτε πάτε εκεί προσωπικά είτε κάνετε μια εικονική επίσκεψη, θα φτάσετε με αυτόν τον τρόπο για να γίνει ένα πιο ισορροπημένο άτομο.
   • Όλα τα μουσεία και τα πολιτιστικά κέντρα έχουν κάτι να προσφέρουν, αλλά πρέπει επίσης να επισκεφθεί κανείς που σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντά σας και τα πράγματα που σας κάνουν περίεργους.
   • Αν δεν μπορείτε να επισκεφτείτε ένα μουσείο που σας ενδιαφέρει, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του. Τα περισσότερα μουσεία έχουν τώρα ιστοσελίδες που σας επιτρέπουν να δείτε τουλάχιστον τις συλλογές τους.

5. 
   

   
   Αναπτύξτε τις απόψεις σας και τις απόψεις σας. Χρησιμοποιήστε τις νέες εμπειρίες και τις πληροφορίες σας για να αναπτύξετε απόψεις και απόψεις. Θα δείξετε ότι μπορείτε να προσαρμόσετε εύκολα ενσωματώνοντας αυτά τα στοιχεία στη ζωή σας.
   • Έχετε ένα μεγαλύτερο όραμα και εστιάζετε στις ισορροπημένες απόψεις καθώς εξοικειώνεστε με νέες πληροφορίες και εμπειρίες.
   • Καταλάβετε ότι δεν πρέπει να πιστεύετε όλες τις απόψεις όλων. Μπορείτε να επιλέξετε τι σας αρέσει από την άποψή τους με βάση αυτό που έχετε μάθει κατά τη διάρκεια της έρευνάς σας.

Μέρος 3 Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής σας ζωής και της επαγγελματικής σας ζωής

1. 
   

   
   Επικεντρωθείτε στη ζωή σας, όχι στη δουλειά σας. Εάν η προσωπική σας ζωή είναι ευτυχισμένη, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να ακολουθήσει η επαγγελματική σας ζωή. Βεβαιωθείτε ότι περνάτε πολύ χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, ώστε να μην επηρεάζει την ικανότητά σας να εστιάζετε στην εργασία.
   • Προσπαθήστε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα εργασίας και στο σπίτι. Εάν μπορείτε, πηγαίνετε στην εργασία και αφήνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Να είστε βέβαιος να αντισταθμίσει τις υπερωρίες με το χρόνο που παίρνετε για τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του γεύματος ή κατά τη διάρκεια ενός περπατήματος.

2. 
   

   
   Να είστε παθιασμένοι με αυτό που κάνετε. Αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από την έκφραση: "Αν αγαπάς αυτό που κάνεις, δεν θα πρέπει να δουλεύεις μια μέρα της ζωής σου". Δεν μπορείτε να πετύχετε και να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της δουλειάς σας και της προσωπικής σας ζωής, εκτός αν είστε παθιασμένοι με τη δουλειά σας.
   • Η δουλειά σου θα είναι σαν μια δουλειά, αν δεν σου αρέσει αυτό που κάνεις. Αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο να μην κάνει καλά αυτό που πρέπει να κάνετε και να μην αναλάβετε πρωτοβουλίες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να πετύχετε.

3. 
   

   
   Μη φοβάστε να αναλάβετε κινδύνους. Πρέπει να αναλάβετε κινδύνους για να αλλάξετε την επαγγελματική ή προσωπική σας πορεία και να βρεθείτε στην πορεία προς την επιτυχία και την ευτυχία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε απερίσκεπτες αποφάσεις, αλλά μάλλον υπολογισμένους κινδύνους.
   • Πάρτε έναν υπολογιζόμενο κίνδυνο, όχι έναν κίνδυνο που θα εκτροχιάσει την επαγγελματική ή προσωπική σας ζωή.

4. 
   

   
   Φροντίστε την ψυχική ή σωματική σας υγεία. Δεν μπορείτε να είστε ισορροπημένο άτομο εάν δεν φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Μάθετε να εστιάζετε στον εαυτό σας και φροντίζετε τον εαυτό σας. Οι ασκήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος σας και να αυξήσετε το ρυθμό των ενδορφινών και της ενέργειας.
   • Κάντε μια βόλτα δύο φορές την ημέρα για να ανανεώσετε το σώμα και το μυαλό σας και να αποφύγετε νευρικές βλάβες. Για παράδειγμα, ένας αγώνας 5 χλμ. Θα σας δώσει χρόνο να σκεφτείτε τα προσωπικά ή επαγγελματικά σας προβλήματα εάν τα χρειάζεστε ενώ ασκείτε το σώμα σας για να είστε υγιείς.
   • Σε έναν κόσμο όπου είναι εύκολο να διατηρείτε επαφή με τα κινητά τηλέφωνα, τα κοινωνικά δίκτυα και τα κοινωνικά μέσα, είναι απαραίτητο να αποσυνδεθείτε από καιρό σε καιρό για να διατηρήσετε την υγεία σας μειώνοντας τα ερεθίσματα που πρέπει να αντιμετωπίζετε καθημερινά. Για παράδειγμα, μπορείτε να απενεργοποιήσετε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές στις 10 μ.μ. για να περάσετε μία ή δύο ώρες για να περάσετε μόνοι σας ή με την οικογένεια.

5. 
   

   
   Κάντε διαλείμματα και πάρτε διακοπές. Είναι σημαντικό να πετύχετε να αφιερώσετε χρόνο μακριά από την εργασία σας, είτε πρόκειται για δύο λεπτά την ημέρα είτε για διακοπές. Αυτή η στιγμή σας επιτρέπει να αναζωογονήσετε τον εαυτό σας, να αποφύγετε κρίσεις και να επιστρέψετε στο δρόμο προς την επιτυχία.
   • Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό δίνει στο μυαλό σας και στο σώμα σας την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να ενεργοποιήσετε ξανά.
   • Πάρτε μια ετήσια διακοπές για να αναζωογονήσετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο. Ενώ μια βόλτα ή τρέξιμο για δέκα λεπτά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια ημέρα εργασίας, μια ετήσια διακοπών θα σας πάρει από τη δουλειά εντελώς, αναζωογονώντας το σώμα και το μυαλό σας.